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Le maïs, la courge, les citrons jaunes et verts, l'avoine, les poires jaunes sont également des aliments dont la consommation régulière favorise l'activation du Manipura. Le riz brun, et le thé à la camomille sont aussi du lot des aliments à privilégier quand il s'agit de débloquer le chakra du ventre. Procéder à des exercices simples de méditation La méditation constitue l'une des méthodes efficaces pour débloquer les chakras. Pour ouvrir le chakra du ventre, vous aurez juste besoin de faire des exercices de méditation simples et courts. Voici quelques exercices que vous pouvez pratiquer. Premier exercice de méditation Vous allez prendre des respirations abdominales apaisantes et vous concentrer sur une image pendant quelques minutes. L'image peut être une fleur jaune vif qui s'ouvre sur votre nombril, une flamme brûlante ou une boule de lumière dorée brillante. Cet exercice de méditation devra se faire tout le long de la journée pour permettre d'ouvrir le troisième chakra (chakra du ventre).
✌Tu peux faire vibrer l'énergie de ton 2e chakra en pratiquant le Dhyana Mudra. C'est le mudra de la méditation, de la concentration et de la réalisation de la perfection spirituelle. Pour réaliser ce mudra, place tes mains au niveau du ventre, paumes l'une sur l'autre en direction du ciel. Les extrémités des pouces sont légèrement en contact.? Lors de tes méditations, tu peux t'entourer de pierres oranges comme la Cornaline, la topaze ou la calcite orange.? Pour dynamiser ta créativité, les activités artistiques sont encouragées: dessin, coloriage de mandalas, peinture, musique… La danse éveillera particulièrement le chakra sacré. Tu peux te représenter mentalement l'élément Eau à travers des mouvements corporels fluides.? Revitaliser son chakra sacré c'est lui apporter tous les aliments qui participent à la désintoxication de l'organisme. N'hésite pas à agrémenter tes plats d'aliments de couleur orange: citrouilles, carottes, patates douces, oranges, mangue… Et n'oublie pas de parfumer tes recettes d'épices bénéfiques pour la santé: curcuma, curry, safran, cannelle.?
? Focus sur le 2 e chakra: Svadhisthana, le chakra sacré Le chakra sacré, Svadhisthana en sanskrit, est le deuxième des sept centres énergétiques présents à l'intérieur du corps. On peut traduire Svadhisthana par « force vitale » ou « siège de l'existence ». Situé entre le pubis et le nombril, il est associé à la couleur orange. Ce chakra est fortement relié à la puissance féminine créatrice. Son élément est l'Eau: le chakra sacré représente le mouvement et la fluidité des émotions et des pensées.? Svadhisthana a pour fonction le potentiel créatif, la capacité à créer des relations épanouissantes. C'est aussi lui qui régit l'énergie sexuelle. L'énergie du deuxième chakra est le pouvoir des partenariats et des associations, la manière dont nous nous identifions aux autres, l'exploration créative de la vie et des relations, la sexualité et la découverte du pouvoir du choix. Travailler son chakra sacré permet de créer des relations amicales harmonieuses, des relations amoureuses saines et d'être reconnaissant à tout type de relation.
Quand votre deuxième chakra connait un dysfonctionnement vous avez tendance à être excessif en tout, y compris dans vos moments de découragement qui tourneront vite au désespoir. Vous craignez souvent de ne pas être à la hauteur ou de ne pas être désiré ou désirable, ainsi vous êtes en permanence en quête de reconnaissance ou de regards. Il se peut également que vos désirs et votre appétit pour la vie s'expriment avec excès ou ne s'expriment pas du tout. Les Huiles Essentielles actives sur le Chakra Sacré Votre second centre énergétique sera ranimé par des huiles essentielles dites balsamiques, chaudes, douces et légèrement sucrées qui favoriseront ainsi le plaisir des sens et l'envie de proximité. - Ylang-Ylang - Santal - Gingembre Les huiles essentielles d'Ylang Ylang et de Santal expriment en eux mêmes une grande sensualité et la réputation aphrodisiaque du Gingembre n'est plus a prouver. Cette dernière huile essentielle ouvre tous les appétits, à condition d'en apprécier le parfum délicatement piquant et citronné.
Chakra 2: Symbolisme et sensualité Le deuxième chakra représente le principe de la renaissance perpétuelle par la purification. La manière dont l'énergie circule dans votre zone sacrée traduit la manière dont vous êtes satisfait par les actes que vous posez et par ce que vous possédez. Il traduit également le goût que vous avez pour les choses que la vie vous présente. Votre chakra 2 influence votre appétit pour la nourriture, pour le plaisir et pour la sensualité mais également votre tempérament et l'épanouissement de votre activité sexuelle. En effet, le bon fonctionnement de ce chakra offre une sexualité épanouie: le partenaire est accueilli physiquement et le plaisir peut être partagé.
Il gouverne la sérotonine. Il représente la volonté spirituelle et l'esprit de synthèse. Zones du corps correspondant: partie supérieure du cerveau, oeil droit. LES MERIDIENS Les méridiens constituent les système sanguin énergétique du corps. On peut considérer qu'il y a 14 méridiens principaux. Ils affectent chaque organe et chaque système physiologique, y compris les systèmes immunitaires, nerveux, endocrinien, circulatoire, respiratoire, digestif, musculaire et lymphatique, de même que le squelette. Chaque système est nourri par au moins un méridien. Ce dernier transporte de l'énergie de la même façon qu'une artère transporte le sang. En tant que "système sanguin énergétique" les méridiens apportent la vitalité et l'équilibre, retirent les blocages, ajustent le métabolismes et déterminent la vitesse et la forme du changement cellulaire. Leur circulation est aussi essentielle que celle du sang; votre vie et votre santé dépendent des deux. Si l'énergie d'un méridien est obstruée ou déréglée, le système qu'il nourrit est mis en péril.