Aimer Commenter Voir la recette auxdelicesdemanue La suite après cette publicité Quelques mots sur cette recette Voici peut-être la solution pour faire manger du chou-fleur aux récalcitrans. Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet Tags chou-fleur accompagnement recettes de légumes Commentaires Donnez votre avis sur cette recette de Chou fleur pané au four! Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter: inscription gratuite en quelques instants! Accord musical Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette? Elle a été initialement partagée par Catalina - Le Blog de Cata pour accompagner la recette Gratin de chou-fleur à la feta. Chou fleur au curry, rôti au four : original et parfumé. La lecture de cette vidéo se fera dans une nouvelle fenêtre. La précision du couteau japonais à portée de main 15 € de remise sur tous les couteaux de la gamme! Couperet japonais Kotai Lire nos conseils d'achat de couperet chinois... Voir aussi Quiz Boissons de Noël Les boissons dégustées lors des fêtes de fin d'année sont délicieuses.
STOP!!!! C'est du sérieux là. Arrêtez-vous. Voilà une façon extraordinaire de manger des choux-fleurs. Rôtis au four et caramélisés avec plein d'épices et de l'huile d'olive. Une tuerie! Et rien de plus simple dans la préparation. J'ai mélangé avec des brocolis et c'est aussi parfait! Mon homme a trouvé ce plat simplement extraordinaire. Alors si vous en avez marre de cuire vos choux-fleurs dans de l'eau bouillante ou en gratin, allez-y! De plus, c'est une recette légère, pas de béchamel! J'ai surfé sur le net et je suis tombée sur cette nouvelle manière de cuire les légumes, puis je l'ai essayé à ma sauce, avec beaucoup d'épices. Libre à vous toutefois d'en mettre moins ou de n'en mettre qu'une partie. Chou fleur pané au four - Recette par auxdelicesdemanue. Selon vos goûts... Essayez cela ne coûte rien et je suis sûre que vous y reviendrez! En accompagnement pour 4 personnes Préparation: 10 minutes Cuisson: 35 à 40 minutes - 1kg de chou-fleur (ou un mélange de brocolis et de choux-fleurs) - 1/2 càc de sel - 1 petite càs de sucre - épices: poivre, paprika, curry, gingembre moulu, curcuma, cumin en poudre, ail en poudre, oignon en poudre - de l'huile d'olive 1) Passer les choux-fleurs sous l'eau froide.
Mettre les bouquets de chou-fleur dans le saladier et bien mélanger avant d'ajouter le parmesan et de mélanger à nouveau. Verser sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et enfourner pour 20 minutes. Retourner les morceaux de chou-fleur et poursuivre la cuisson 10 minutes. Servir bien chaud. Bon appétit Portion: 1 portion | Calories: 236 kcal | Glucides: 17. 79 g | Protéines: 11. 54 g | Matières Grasses: 12. 79 g | AGS: 3. Chou fleur pané au four et. 92 g | Sodium: 0. 66 mg | Fibres: 1. 37 g | Sucre: 0. 83 g