Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques Portions de 4 à 6 Temps de cuisson 5 minutes Salade de pâtes sans gluten au thon et aux légumes Vous devez ajouter une date. Une salade de pâtes protéinée parfaite pour les pique-niques et le camping!
Dans une casserole, faites bouillir de l'eau, salez (au gros sel) et faites cuire les Perles 8 min à feu moyen. Égouttez, rincez à l'eau froide et laissez refroidir. Lavez et essuyez les tomates cerise. À l'aide d'une cuillère parisienne, prélevez des billes de feta. Lavez et coupez les asperges en tronçons de 5 mm. Préparez la vinaigrette en mélangeant le vinaigre de cidre et le sel, le miel, le poivre et l'huile. Recettes de salade de pâtes aux légumes | Les recettes les mieux notées. Lavez et ciselez la ciboulette. Mélangez la vinaigrette miellée aux perles, ajoutez les tomates cerise, les asperges, la ciboulette et le fromage. Mélangez bien et servez aussitôt.
Céréales 14 Avril 2017 Recette facile et rapide idéale pour un pique-nique. 1 sachet de tendres perles "Tipiak" 1 concombre 2 tomates 2 oignons blancs 1 petite boîte de thon au naturel 1 petite boîte de maïs des oeufs des olives noires vinaigrette Pour la cuisson des perles, suivre les instructions sur le paquet. J'ai laissé cuire 6 minutes pour un résultat plus fondant. Verser les perles cuites dans un saladier, les égrainer et les réserver au réfrigérateur. Préparer la garniture: Eplucher le concombre. Le couper en deux dans le sens de la longueur. Retirer les graines à l'aide d'une cuillère à café. Tailler des petits cubes. Eplucher les tomates. Salade de perles de blé et légumes | Ramène la Popotte. Les couper en petits cubes également. Eplucher les oignons blancs et les émincer finement. Cuire les oeufs 10 minutes dans l'eau bouillante salée. Les rafraîchir, les écaler et les couper. Regrouper l'ensemble des légumes ainsi que les tendres perles dans un saladier. Ajouter le thon et le maïs égouttés. Bien mélanger. Assaisonner. Goûter, rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Décorer avec les oeufs et les olives noires. Remettre au frais jusqu'au moment de servir. Salade prête pour le premier pique-nique de l'année en famille. Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous: À propos Mon plaisir: faire plaisir à ma famille et mes amis, en préparant des petits plats simples mais relevés avec.... Salade de perles aux légumes un. beaucoup d'amour. Voir le profil de maite-infos sur le portail Overblog