Placez votre bras légèrement fléchi sur une table, avec le coude à hauteur du cœur (au niveau de la poitrine). Posez le brassard sur votre bras nu, en respectant le sens d'enfilement indiqué sur le brassard. Mettez l'appareil en marche: le brassard se gonfle, puis se dégonfle automatiquement. Pendant la mesure, vous ne devez ni parler, ni bouger, ni serrer le poing. L'écran du tensiomètre affiche deux valeurs exprimées en millimètres de mercure (mm Hg). Le premier chiffre, le plus élevé, correspond à la pression artérielle systolique (mesurée quand le cœur se contracte pour éjecter le sang dans les artères). Feuille de tension artérielle à imprimer au. Le second chiffre désigne la pression artérielle diastolique (relevée quand le cœur est relâché et qu'il se remplit de sang). Notez soigneusement ces valeurs sur un relevé d'automesure tensionnelle. Communiquez à votre médecin les 18 mesures effectuées sur les 3 jours, pour qu'il puisse en calculer la moyenne. Quels sont les chiffres d'une tension artérielle normale? Une tension est dite "normale" lorsqu'elle est inférieure à 140/90 mmHg au cabinet médical.
En effet, les appareils à placer sur le poignet présentent un risque d'erreur de positionnement plus élevé. Certains tensiomètres mesurent le rythme cardiaque. Le chiffre de fréquence cardiaque apparaît en complément des chiffres de la tension artérielle. Tension artérielle : ce qui la fait monter et descendre | Santé Magazine. D'autres, enfin, sont munis d'une mémoire qui enregistre toutes les valeurs relevées. Pour en choisir un de bonne qualité, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Ils vous renseigneront aussi sur le mode d'emploi. Comment prendre sa tension artérielle? L'automesure de tension artérielle nécessite le respect de la "règle des 3": réaliser 3 mesures espacées d'une à deux minutes, le matin avant le petit–déjeuner et avant d'avoir pris vos médicaments; effectuer également 3 mesures espacées d'une à deux minutes le soir avant de vous coucher; répéter ces mesures biquotidiennes pendant 3 jours de suite. À chaque fois, procédez selon les étapes suivantes: Asseyez–vous confortablement sur une chaise, au calme, pendant 5 minutes.
Après affichage de la tension sur votre appareil, la valeur la plus élevée représente la tension artérielle systolique. La seconde moins élevée représente à la tension diastolique. La pression artérielle varie durant la journée. Elle baisse quand on dort et monte au réveil. Une hausse brutale de votre pression peut s'observer à la suite d' une forte émotion, de stress ou encore d'effort intense. Tension artérielle élevée Lorsque votre tension est élevée, on parle d'hypertension. Feuille de tension artérielle à imprimer des. Ainsi, il faut que votre tension soit supérieure à 140 mmHg au cours de 3 consultations successives durant une période de 3 à 6 mois. L'hypertension peut être due au vieillissement, à l'hygiène de vie ou encore être héréditaire. Elle se manifeste le plus souvent au-delà de 40 ans, mais peut apparaître avant cela. Elle entraîne diverses pathologies comme les maux de tête, les troubles visuels, des vertiges, douleurs à la poitrine, essoufflement, etc. En cas de manifestation de ces symptômes, veuillez avertir votre médecin.