- Advertisement - Dans cette recette, les légumes sont superposés avec de la crème et du fromage dans un plat à four pour créer une Tian de légumes à l'italienne. C'est un plat idéal pour les végétariens ou ceux qui cherchent une idée pour accompagner une viande. L'aubergine donne au tian son goût, tandis que la tomate et la courgette lui donnent ses couleurs. Simple, rapide et délicieux, voici le tian de légumes à l'italienne. Ingrédients: 5 tomates 3 aubergines (800 g) 2 courgettes 4 œufs 200 g de crème liquide 375 g de mozzarella thym frais 2 brins de basilic huile d'olive sel et poivre Instructions: Préchauffez le four à 190 degrés C Laver les tomates et les couper en rondelles. Laver les courgettes et les couper en rondelles. Laver les aubergines et les couper en rondelles. Tian de légumes à l italienne youtube. Couper le mozzarella en rondelles. Dans le fond d'un plat, verser un filet d'huile d'olive. Placer ensuite à la verticale une rondelle de tomate, une rondelle d'aubergine, une rondelle de courgette, une tranche de mozzarella, puis recommencer.
L'huile d'olive et les olives permettent de lutter contre le mauvais cholestérol et d'agir préventivement contre les risques de maladies cardiovasculaires. Notre conseil gourmand Cette recette peut être accompagnée d'une salade de roquette assaisonnée de vinaigre balsamique, d'huile d'olive et de copeaux de parmesan. Vous pouvez remplacer la pancetta par des morceaux de sardine grillée ou de rouget. Tian de légumes à l italiennes. Passiflora forte – Apaisant lors des moments de stress Retrouvez le calme lors des moments de stress et de tension grâce à la combinaison des plantes relaxantes. Savoir plus? Vous voulez recevoir nos articles dans votre boîte e-mail? Inscrivez-vous ici à notre newsletter.
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