Malaxez bien l'ensemble jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Formez ensuite de petits boudins suivant la taille que vous souhaitez. Je prends souvent comme repère la taille d'un crayon ou d'une bougie. Notez que c'est toujours meilleur lorsqu'on prépare la pâte de dattes chez soi (les dattes sont dénoyautées, cuites à la vapeur et mixées). Toutefois, l'option de la pâte aux dattes du commerce offre un gain de temps. Seulement, il faut la retravailler pour éviter un effet sec et dur lors de la cuisson. On retrouve généralement dans la pâte de dattes achetée en commerce de tout petits morceaux de noyaux broyés. Pour les enlever, chauffez la pâte avec un peu d'eau. Que peut on faire avec de la pate de dattes. Vous pouvez utiliser un bol vapeur micro-ondes, un cuit-vapeur ou tout simplement faire chauffer légèrement dans une casserole avec un peu d'eau. Tamisez ensuite toute la pâte afin de retirer les déchets. Astuce pour un makrout tendre et fondant La purée de dattes doit être assez souple et un peu collante. Elle donnerait des gâteaux vraiment désagréables à la dégustation si elle est sèche ou dure.
On les glisse plutôt dans un cake, un tajine, une volaille farcie... les autres nutriments contenus dans ces aliments ralentiront l'absorption du sucre. On peut aussi en hacher une dans son yaourt à la place du sucre ou en croquer une en fin de repas à la place du morceau de chocolat. A lire aussi: Les aliments les plus riches en fibres 6 épices auxquelles on ne pense pas Loading widget Loading widget Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités © Getty Images 2/6 - Energy balls aux dattes Dans un robot, mixez 200 g de dattes medjool dénoyautées, 175 g d'amandes mondées, 2 c. à soupe de cacao en poudre, 1 c. à soupe de thé matcha, 1 c. à soupe de baies de goji séchées, 1 c. à soupe de poudre de maca et 150 g de noix de coco râpée, jusqu'à obtenir une pâte. Formez des boules avec les mains humides. Recettes à base de dattes | Les recettes les mieux notées. Placez au frigo pendant 30 mn avant de les manger. © Getty Images 3/6 - Brownie aux dattes Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Mixez 8 dattes dénoyautées.
Carrés aux dattes (47 votes), (11), (654) Dessert facile 15 min 35 min Ingrédients: 1 tasse de farine (130 gr) 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude (3 ml) 1 pincée de sel 1 tasse de beurre (250 gr beurre dur) 2 tasses de farine d... Cake butternut, dattes et noix de pécan. Datte : nos délicieuses recettes de datte. (42 votes), (9), (583) Dessert facile 35 min 55 min Ingrédients: 250 g de butternut râpé (gros trous de la râpe) 225 g de farine 1, 5 cac de levure chimique 1 cac de cannelle 1 cac de gingembre 100 g de sirop d'... Makrout aux dattes (16 votes), (3), (52) Dessert moyen 30 min 5 min Ingrédients: ingrédients: *3 bols de semoule moyenne. *1 bol de matière grasse (moitié beurre moitié huile). P1010242 *eau+fleurs d'oranger.
Ce n'est plus un secret: le sucre a de nombreux effets néfastes sur la santé. Mais puisque se passer de sucré et de desserts n'est pas une option très alléchante (pour moi en tout cas), il est intéressant d'utiliser des alternatives naturelles au sucre, avec de meilleurs apports en vitamines, fibres et minéraux. Et à ce titre, les dattes sont un excellent choix pour remplacer le sucre dans les recettes. Mais puisqu'il s'agit d'un fruit, et non de sucre granulé comme le sucre blanc, il y a quelques subtilités à connaître pour intégrer les dattes dans les recettes. Que peut on faire avec de la pate de dattes dans. Pixabay Les dattes dans nos recettes favorites Les dattes sont déjà bien présentes dans la préparation de mets sucrés. On les retrouve dans les carrés aux dattes, les biscuits, les gâteaux ou même les smoothies. Ce petit fruit provenant du Moyen-Orient, qui devient brun lorsqu'il est mûr, a un grand pouvoir sucrant étant donné sa haute teneur en glucides. Il est également très riche en fibres. Elles sont très appréciées dans les recettes de barres tendres ou de boules d'énergies pour leur texture un peu collante qui permet de « tenir» les ingrédients ensemble.
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Le nombre d'heures n'a pas vraiment d'importance, l'objectif est de ramollir les dattes. Je les fais tremper la veille en général pour que ce soit plus simple, mais quelques heures suffisent. Quand je n'ai pas le temps, j'utilise de l'eau chaude pour ramollir les dattes plus vite. Dans ce cas, 30 minutes peuvent suffire. Si vos dattes n'ont pas assez trempé, ce n'est pas grave non plus, il suffira d'ajouter un peu d'eau de trempage pour aider votre robot. Blender ou robot? Recette barres de dattes. En fait, cela n'a pas d'importance non plus car les deux mixeront très bien, mais je préfère le robot qui en général a un fond plus large. Il est plus facile de récolter toute la pâte de dattes que dans le fond du blender. Et voilà. Si vous cherchez encore de l'inspiration pour utiliser cette pâte de dattes dans des recettes gourmandes et saines, consultez notre programme de cours de cuisine santé et végane!