Et c'est le fait d'exprimer ses émotions qui est le plus efficace pour réguler ces dernières. Des outils qu'on ne peut pas toujours avoir sur soi De plus, on sait aussi que les émotions peuvent arriver à tout moment. L'utilisation d'outils comme le coussin de la colère, la bouteille du calme, un ballon à gonfler, dessiner sa colère… ne sont pas toujours disponibles pour l'enfant lorsqu'il va ressentir cette émotion. Or, une bonne gestion émotionnelle doit être efficace en tout lieu. Respirer ou exprimer, c'est possible en tout lieu et c'est très efficace si l'environnement l'accepte. La respiration, un outil léger et discret En effet, lorsque l'émotion n'est pas trop forte pour que l'enfant puisse réfléchir, un des outils que je propose aux enfants assez grands (et aux adultes) est l'utilisation de la respiration. Gestion des émotions de l'enfant 5 outils créatifs pour les aider. Elle s'emporte partout 🙂 et peut être très discrète. Cela est un point important car le fait de souffler n'est pas toujours accepté socialement. (« Arrête de souffler quand je te dis quelque chose!
Effectivement, cela peut convenir à certains enfants mais pas d'autres. À partir de quand? Il est possible d'avoir recours au coussin émotion dès l'âge de 12 mois puis principalement entre 3 ans et 7 ans, l'âge de la raison. Aidez-nous à améliorer nos articles via le formulaire de contact en précisant dans l'en-tête le titre ou l'URL de l'article pour lequel vous souhaiteriez des modifications.
C'est lui qui le prend quand il sent qu'il a besoin de décharger sa colère. [DIY] Coussin de la colère inspiré de « La couleur des émotions. – Bayu le hibou. Il peut rester debout pour crier dans le coussin ainsi les tensions de tout son corps s'évacueront plus facilement et l'état général tension/détente sera plus palpable. Veillez à nettoyer régulièrement le coussin et à ce qu'il reste un support personnel (ce coussin ne se partage pas). L'idéal est de le ranger dans un lieu spécial émotion (pas dans la chambre pour éviter l'association coussin/colère/sommeil).