Résumé: Le Miracle morning, et si on s'y mettait? Après le succès du livre novateur et fondamental d'Hal Elrod, voici le guide d'accompagnement pour une mise en pratique facilitée. Au programme: - Comment bien dormir tout en se levant tôt; - La routine des SAVERS; - Les méthodes pour pratiquer... Voir plus - Les méthodes pour pratiquer chaque activité; - Des pensées inspirantes et les conseils originaux de Hal Elrod. Tout se joue avant 8 heures livre numérique. Au-delà de la méthode elle-même, ce cahier est un outil personnalisable pour tous les lecteurs du Miracle Morning! Avec des exercices à mettre en pratique, des conseils et astuces à tester... Donner votre avis
» Selon l'auteur, sa méthode matinale nous permettrait « d'être capable d'attirer, de créer, de connaître et de maintenir le degré de succès que nous disons vouloir ». Résumé du livre « Miracle Morning » de Hal Elrod: Ce que ce livre m'a apporté HEUREUSEMENT que j'ai un bon sens de l'auto-dérision et que je ne comptais pas sur Hal Elrod pour me prouver que j'étais quelqu'un d'actif car j'ai expérimenté son matin miraculeux et j'ai tenu… 5 jours. Même avec un partenaire de persévérance, mon collègue Etienne, que je retrouvais à la machine à café, encore les yeux collés et les marques de draps sur ses joues. À ma décharge, j'ai voulu intégrer les conseils du « Miracle Morning » en même temps que je commençais un régime de jus … à Montréal en hiver par -15 degrés, cette période de l'année durant laquelle je me transforme en ours grognon (oui ça dure 5 mois…! Roberto Gagliardini se livre sur Instagram : "L'Inter passe avant tout, nous avons fait de notre mieux" - F.C. Internazionale Milano - Internazionale.fr. ). Je me suis fixée trop d'objectifs inatteignables et que ça m'a un peu démotivée… J'ai déjà pour habitude de me lever plus tôt pour travailler sur mon blog, écrire mes 3 pages du matin (quand j'ai le temps) et boire mon café calmement.
– E comme Exercice (20min): Faites circuler le sang dans votre organisme et remplissez vos poumons d'oxygène en pratiquant, par exemple, une suite de postures de yoga qui vous convient. – R comme Reading (20min): "Lecture" en français. Lire 10 pages par jour équivaut à 3650 pages par an soit 18 livres de 200 pages. – S comme Scribing (5min): "Écriture" en français. Tenez un journal afin de garder une trace de vos idées, découvertes et perspectives. Inconsciemment, écrire vous permettra aussi de trouver des possibilités de progression et d'évolution. Lire chaque jour nos affirmations augmente notre persévérance. Essayez de verbaliser vos objectifs le plus concisément possible et affichez-les en fond d'écran pour vous garder motivé·e! Commencez par la tâche la moins agréable. Tout se joue avant 8 heures livre sur le site. Une fois débarrassé·e de ce labeur, la journée sera plus productive. Une nouvelle habitude prend 30 jours à adopter. Les 10 premiers jours sont insupportables, les 10 jours suivants sont désagréables, les 10 suivants laissent naître un sentiment de fierté et cette habitude devient une partie intégrante de notre identité.