Connecter la force vitale de la Terre-Mère et du Père-Ciel en méditation, un excellent moyen de prendre soin de son énergie vitale Alors OUIIIII! ancrage et enracinement sont totalement complémentaires et bienfaisants. Et il faudrait les intégrer non seulement dans toute pratique de la méditation, mais aussi dans notre quotidien de plus en plus stressant et anxiogène. Je les enseigne dans toutes mes formations au Reiki (avec des formes d'enracinement de plus en plus puissantes à chaque degré de Reiki). Comment faire l'ancrage énergétique? Comment pratiquer l'enracinement? Je t'explique tout cela dans un atelier. Être bien enraciné, permet de monter haut dans la spiritualité... un peu comme ces arbres de la forêt amazonienne. Ancrage ou technique de l'enracinement - Inconscience hypnose, le blog. L'enracinement c'est un soin énergétique en soi. avoir un enracinement solide, c'est connecter les énergies subtiles de la Terre-Mère. C'est être solide dans sa vie, aussi solide que ces racines d'arbres de la forêt amazonienne Être bien ancré te permettra d'harmoniser la circulation des énergies en toi.
C'est pourquoi il est nécessaire de rester connecté au monde manifesté, par le corps. L'enracinement est notamment indispensable lorsque l'on a du mal à gérer son hypersensibi lité. Rappelez-vous que la source de tout est votre corps. C'est votre ancrage à la vie. C'est la matière incarnée de votre esprit. Votre corps est la chose la plus constante, la plus sûre et la plus stable qui soit. Méditer par le corps Le corps est le temple incarné de votre esprit. C'est l'entité la plus stable et constante qui vous représente vous, en temps qu'âme et conscience. Se reconnecter à son corps permet donc de créer des états méditatifs puissants pour l'esprit. Mingyur Rinpoche a écrit une métaphore qui permet d'illustrer cela: "L'Esprit est le Cavalier et le Cheval est le Corps. La méditation consiste, entre autres, à utiliser l'esprit pour maîtriser le corps (le cavalier dirige le cheval). Cependant, le corps peut aussi diriger l'esprit (le cheval peut diriger le cavalier): lorsque le cavalier est stressé et agité, si le cheval prend les commandes et marche tranquillement et sereinement, alors il va induire chez le cavalier un état de calme.
L'important est d'avoir les pieds bien à plat sur le sol. Vos pieds sont bien posés sur le sol, et créent un contact puissant avec la terre. Commencez par effectuer 3-4 mouvements de respiration abdominale pour vous détendre ( si vous ne savez pas comment pratiquer cette respiration, vous pouvez commencer par lire cet article). Maintenant, les yeux fermés de préférence, vous allez imaginer que des racines sortent de vos pieds et commencent à s'enfoncer dans le sol. Ces racines commencent à vous relier très profondément avec le sol. Si vous êtes assis, ces racines partent non seulement de vos pieds mais aussi des pieds de la chaise, de vos chevilles, de vos cuisses… Tout en continuant votre respiration profonde, vous imaginez que ces racines vont de plus en plus profondément dans le sol. Elles sont de plus en plus grosses. À chaque inspiration, vous visualisez l'énergie de la terre qui remonte en vous. Cette énergie arrive de la terre, passe par vos racines, jusqu'à vos pieds, et remonte en vous.
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