Extrait de l'entretien, Patrice Annonay L'autre côté du miroir (Patrice Annonay) [à ceux qui râlent] "Je leur dirais de venir dans les cages pour essayer, parce que ça peut paraître évident, que la joueuse tire toujours là, mais vas-y, viens voir [... ]. Les gens qui disent ça, ça veut dire que les joueuses sont bêtes, et c'est pas positif non plus pour les joueuses. Viens voir parce qu'il faut attendre, il faut avoir de la patience, de la bonne lecture de jeu, et des fois tu vois bien mais la joueuse fait un poteau rentrant. Il y a plein de paramètres, c'est le jeu quoi. " Extrait de l'entretien, Roxanne Franck L'autre côté du miroir (Roxanne Franck) "Est-ce que quelqu'un qui n'a pas joué dans les buts peut entraîner des gardiens? Exercice specifique gardein handball au. Non, et ce n'est pas péjoratif. Moi je ne me sentirais pas d'entraîner une équipe. Gardien c'est un poste tellement spécifique [... ], aujourd'hui il faut qu'il y ait des gens formés et qui transmettent leurs savoirs. " Extrait de l'entretien, Amandine Leynaud L'autre côté du miroir (Amandine Leynaud) "Un jeune, je préfère qu'il fasse la bonne parade et qu'il y ait un but, plutôt qu'il fasse un truc en sautant, les bras dans tous les sens, et qu'il fasse l'arrêt. "
Lorsqu'on a peu de matériel en séance, on a au moins… des plots! Et on peut s'en servir pour travailler de nombreuses choses. Cet article a pour but de présenter plusieurs façons de travailler avec des plots. « Au signal, tu vas contourner/toucher le plot et tu reviens pour arrêter le ballon qui arrive à l'opposé. » « Avance jusqu'au plot. » … Ce sont souvent des consignes données aux gardiens de but lors de l'entraînement, qu'il s'agisse d'un entraînement spécifique ou général. Pourquoi utilise-t-on des plots? Pourquoi peut-on en avoir besoin? Lorsqu'on en place un sur le terrain, il est indispensable qu'on (entraîneur comme gardien de but ou joueur) sache à quoi, précisément, il va nous servir. Exercice specifique gardien handball livescore. Un plot a un rôle; il n'est pas décoratif. Et placer le plot au bon endroit peut être très complexe.. Voici donc présentées ci-dessous 3 utilisations possibles des plots. Nous les avons distinguées selon les ressources qui peuvent être spécifiquement travaillées. 1) Ressources physiologiques: Consigne « Au signal, tu vas toucher le plot.
- Lâcher les balles de tennis et les rattraper en croisant les bras. (x répétitions) Position des mains en pronation (Paumes vers le bas) - 2éme Exercice: Joueur avec ballon dans les pieds en jongle et en échange de balle avec PN à la main - A faire durant environ 5' à 6'. Cahier de 25 exercices de Handball spécifiques pour travailler la passe. Récup puis recomencer. Travail de dissociation Haut / Bas du corps (Pieds / Mains) - Joueur face à un mur (distance environ 1m) - Matérialiser l'espace avec 2 plots (environ 3 à 4 m) - Balle de tennis ou ballons HB (Selon la difficulté recherchée prendre 1 ou plusieurs balles) dans les mains et 1 ballon dans les pieds. - Se déplacer latéralement en échangeant simultanément le ou les ballons à la main et le ballon au pied Travail de pronation (manipulation de balle): - Joueur avec 1 balle de tennis disposée sur le dos de la main o Laisser tomber la balle et la rattraper le plus vite possible (sous 2 formes) --> D'abord la rattraper la balle avec la main en supination (paume vers le haut) --> Puis s'en saisir avec la main en pronation (paume vers le bas) o Puis essayer de faire 1 ou plusieurs cercles autour de la balle avant de la rattraper.
(En supination ou pronation) Travail de vitesse de déplacement: - Joueur avec ballon dans la main (paume de la main vers le haut) tenue à hauteur d'épaule - Lâcher le ballon sans le jeter vers le haut - Aller toucher le poteau en déplacements latéraux le plus rapidement et revenir rattraper son ballon avant le 2éme rebond (Si 2éme rebond = 3 pompes/sauts) - 1 série = 10 passages (5x d'un côté puis de l'autre) / Récup entre les séries 1'30 / 5 séries à faire. Travail d'Echelle de rythme: - Joueur avec une barre (légère) au dessus de la tête - S'engager dans l'Echelle de rythme: --> Un appui au centre / un appui latéral à gauche / puis appui latéral à droite, etc… --> Entrée appui gauche, cloche pied même pied dans le suivant, revenir une case en arrière en changeant d'appui, re cloche pied droit pour aller dans la case suivante, etc… Information: cette fiche pratique a été proposée à des gardiens de Pôle Espoir. Veillez à l'adapter en fonction de votre public.