Consultez votre médecin pour toute question. Pour minimiser les Dommages causés Il peut sembler évident, mais la meilleure façon de protéger facilement endommagé la peau fine est le fait que votre choix de vêtements. Porter des chemises à manches longues et un pantalon long, et de protéger la peau contre les dommages du soleil avec un écran solaire et porter à larges rebords des chapeaux. Les rayons ultraviolets du soleil, de briser l'élastine et de cours dans votre peau, ce qui provoque la perte d'élasticité. Des coupures et des ecchymoses de la peau est mince peut prendre du temps à guérir, donc la prévention est une stratégie importante pour réduire les dommages de la peau. Améliorer l'État de la Peau Pour renforcer la faiblesse de la peau, de compléter votre alimentation avec de l'huile de poisson, ainsi que le lin ou huile de graines de bourrache. Ces huiles naturelles ont été montré pour aider à garder la peau hydratée et renforcer le collagène. Les vitamines reconnus pour aider à améliorer le tonus de la peau notamment de la Vitamine C (anti-oxydant) et de la Vitamine E (anti-inflmmatory).
La carence en ces éléments dans l'alimentation contribue à des affections cutanées comme les pellicules, l'amincissement des cheveux, l'eczéma et le psoriasis, ainsi que les taches de vieillesse et les taches solaires. Autrement dit, sans les acides gras essentiels, trop d'humidité quitte la peau. La vérité est que votre santé interne peut apparaître sur votre peau, et si vous prenez de l'huile de poisson à l'interne comme supplément, elle peut être aussi bonne ou meilleure que d'appliquer des hydratants conventionnels. Par conséquent, je vous recommande de prendre environ une cuillère à soupe par jour d'huile de foie de morue ou d'huile de poisson -entre 1 000 et 3 000 milligrammes par jour serait suffisant. Pour le deuxième supplément, prenez une vitamine du complexe B ou plus précisément de la biotine. Le complexe B contient de la biotine (environ 325 microgrammes) ainsi que de la vitamine B12, deux substances qui aident à épaissir les cheveux, la peau et les ongles. Si vous cherchez à épaissir les cheveux naturellement, mettez simplement toutes les méthodes ci-dessus en action.
Les rayons ultraviolets du soleil détruisent le collagène de la peau, lui faisant perdre son élasticité. Cela rend la peau plus fine et facilite les ecchymoses.
La quantité d'eau nécessaire à la peau est contestée, car l'eau va aller vers des organes avant d'atteindre la peau. Même si tout le monde n'est pas d'accord quant à la quantité d'eau nécessaire à la peau, ce qui est certain, c'est que cela ne devrait pas lui faire de mal. 3 Prenez des compléments d'huile de graines de bourrache ou d'huile de poisson. Complétez votre alimentation par de l'huile de graines de bourrache ou de l'huile de poisson qui renforceront le collagène sous la peau tout en la gardant hydratée. Ces huiles sont riches en vitamine B3, une vitamine essentielle pour une peau en bonne santé. Une forme de cette vitamine (connu sous le nom de nicotinamide) peut aider à réduire les rides et à améliorer l'élasticité de la peau. La dose quotidienne recommandée pour ces huiles est de 50 mg. Prenez-en par voie orale sous forme de gélule. Consommez du bouillon d'os. Le bouillon d'os est un plat traditionnel bien connu pour booster le système immunitaire. C'est une excellente source de minéraux et de gélatine.
Triceps pompes. Mettez-vous en position de pompes, mais à genoux, les bras le long du corps, les coudes pointant vers l'arrière, collez-les à vos côtés. Descendez sur l'inspiration, repoussez sur le coup en enveloppant les abdominaux. Si vous ne faites que cet exercice, faites une série de 10 répétitions.
Pour préparer la solution d'eau salée, prenez 3 à 4 cuillères à soupe d'eau distillée dans un bol en verre et mettez-y 1 cuillère à soupe de sel de table. N'oubliez pas de ne pas utiliser d'eau du robinet car elle peut contenir des germes et d'autres contaminants qui pourraient réduire la durée de conservation de votre gel douche fait maison. Prenez une cuillère et remuez jusqu'à ce que le sel se dissolve complètement dans l'eau. Votre solution d'eau salée est maintenant prête à épaissir votre gel douche fait maison. À ce stade, versez la base de savon dans un bol en verre et versez-y une petite quantité d'eau salée. Vous devez commencer avec ½ cuillère à soupe d'eau salée et bien mélanger avec un bâton ou une cuillère. Ensuite, voyez ce qui se passe. Cela rendra votre base de savon plus efficace que la précédente. Ajoutez plus d'eau salée mais très lentement si vous n'obtenez pas la consistance attendue. Remuez soigneusement la base de savon à chaque fois après avoir versé l'eau salée.