Sujet: Douleur squat insertion adducteur Salut à tous! Coupe de la province: Sart a fait plier Wellin dans la dernière demi-heure - Édition digitale de Luxembourg. Alors voilà depuis quelques temps j'ai une grosse gêne au niveau des adducteurs uniquement quand je squat, je ressens une grosse tension à l'insertion de mon adducteur (juste à côté de mes parties intimes) et ça m'empêche de squatter mais pas de faire les autres exos Cette douleur est du à un squat que j'ai effectué trop vite( surtout pas assez échauffé) et ça a craqué au niveau de celui-ci du coup. Je suis aller consulté un osteo 2 semaines après (vacances) et il m'a dit que c'était qu'un simple blocage au niveau du bassin et de l'adducteur il m'a donc dit de reprendre doucement le travail sur les squat 1 semaine après donc ajd je fais ma séance squat rien qu'avec la barre de 20 kg je ressens la douleur mais beaucoup moins présente qu'avant. Qu'est ce que je dois faire à votre avis? Je suis réellement perdu Merci si t'as une douleur tu fais l'exo d'une façon qui te fait pas mal ou tu fais autres choses voilà de rien je suis un expert Blessure adducteur c'est ultra commun Échauffement + bonne hygiène de vie (sommeil / hydratation / alimentation correcte) Point barre En attendant pas touch aux jambes C'est un exo que j'apprécie donc je voudrais juste le refaire sans douleur Meme si les autres exos sur les jambes me font rien c'est nécessaire?
Stade Rennais: nouveau coup dur pour Badé But Football Club 23 mars 2022 De retour ce mercredi à l'entraînement collectif du Stade Rennais, Loïc Badé a été contraint d'écourter sa séance après une nouvelle alerte à l'adducteur. Blessé à l'adducteur et absent depuis plus d'un mois, le défenseur central du Stade Rennais, Loïc Badé, a fait son retour ce mercredi à l'entraînement collectif ouvert au public. Badé a toujours des douleurs à l'adducteur Mais selon les informations de Ouest-France, l'ancien joueur du RC Lens, qui n'a plus joué depuis la victoire face à Brest (2-0), le 6 février dernier, a dû écourter ce mercredi sa séance après une nouvelle alerte à l'adducteur. Short protection adducteur 2. C'est un nouveau coup dur pour Loïc Badé, qui pourrait donc patienter encore un plus avant d'effectuer son retour sur les pelouses de Ligue 1. Retrouvez l'actualité du monde du football en France et dans le monde sur notre site avec nos reporters au coeur des clubs. Mentionné dans cet article À propos de Publisher
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