Si vous traversez une situation de ce genre il y a de grandes chances qu'elle s'explique par une dépendance affective. Vous vous êtes démesurément attaché à votre ex pour combler le manque vous ne savez plus comment réagir. Depuis le départ de votre moitié, vous avez l'impression de tout perdre et de vous dire sans discontinuer « je suis obsédé par mon ex ». Avoir l'obsession de son ex n'est donc pas une fatalité, bien que tout être humain, soit par fierté soit par amour se sente blessé après une rupture. En revanche, se sentir au fond du gouffre et avoir du mal à relever la tête concerne les personnes qui n'ont pas assez confiance en elles ou qui ont du mal à passer un cap extrêmement douloureux. Camille Combal blessé : il partage sa "grosse galère" - Purepeople. Il est alors nécessaire d'effectuer un véritable travail sur soi pour sortir de ce marasme et ne plus se dire je suis obsédé par mon ex. Je suis obsédé par mon ex, comment m'en sortir? Afin de sortir d'une dépendance affective et ne plus être obsédé par son ex à longueur de journée il ne faut surtout pas rester chez soi à ne rien faire, en espérant que le temps guérira votre douleur et votre peine.
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Evidemment, cela est valable pour les séparations qui se passent correctement, pas dans le cas de relations toxiques où fuir son ex est la meilleure des décisions à prendre. Lire aussi: Le ghosting ou la rupture sans explications: Comment expliquer ce phénomène? Éviter les phrases-types de rupture On a tous entendu ces phrases « bateau », peut-être même qu'on vous a quitté ainsi ou que vous avez déjà rompu de cette manière. Mauvais choix, c'est la chose à ne pas faire! A la première place, on retrouve la célèbre phrase « ce n'est pas toi, c'est moi ». Viennent ensuite « j'ai des sentiments mais ce n'est pas vraiment de l'amour » et « tu mérites mieux que moi ». Si vous lui dites cela, il est clair que oui, il ou elle mérite mieux que tant de platitude, de lâcheté et de manque de sincérité. Blesser son en pratique. Ne tombez jamais dans de telles banalités qui sont blessantes. Dites-lui les véritables raisons qui vous poussent à rompre et ayez bien en tête que souvent, la responsabilité d'une rupture est partagée.

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On a du arrête de se parler 3 semaines durant la rupture le reste on s'écrivait quand même. Donc ok la période où elle a fait ça, je n'étais plus en contact mais elle est revenu 1 semaine après et je sais pas.. ça me dérange de savoir ça, je le prends comme une trahison et je lui en veut même si je l'aime bcp et je resterais tjrs avec elle ♡ Que faire? Des conseils pour que j'oublie ça et que je regagne de la confiance.. Quelle est votre réponse? Son passé me blesse - Bonjour<br /> Je me suis remise avec mon ex en sep - Psychologue.net. Réponse envoyée Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier Une erreur s'est produite Merci de réessayer plus tard Meilleure réponse 9 DÉC. 2020 · Cette réponse a été utile à 2 personnes Bonjour, Cette histoire fait remonter en vous des blessures anciennes: vous êtes probablement dépendante affective, ce qui rend vos relations souffrantes et compliquées. Des excuses de votre autre n'y changeraient rien: c'est par un travail sur vous que vous identifierez les causes de vos ressentis et guérirez. Je peux vous aider, n'hésitez pas à me contacter.

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Il arrive parfois que la décision de rompre ne soit pas, au préalable, réfléchie. Votre ex vous quitte car il/ elle a été blessé soit par une tromperie, un gros mensonge, ou des paroles désobligeantes,... Toutefois, il existe aussi, tout un tas d'autres raisons qui peuvent pousser un ex à rompre soudainement, notamment suite à une grosse erreur de votre part. Ainsi, la rupture sentimentale est assez brutale pour les deux partenaires puisque c'est la découverte fortuite de cette grosse erreur que vous avez pu commettre qui l'a amené à rompre votre relation de couple. La séparation n'est pas due à un problème d'épanouissement personnel et de bonheur mais bien à l'erreur commise. En effet, avant cette erreur, votre ex n'avait jamais réfléchi à une potentielle rupture amoureuse. Alors quoi faire pour reconquérir un ex qu'on a blessé? Blesser son ex friends. Comprendre que votre ex est blessé par vos actions ou comportements Votre ex est déçu, profondément blessé. Donc, c'est son système de valeurs qui va faire que vous allez ou non pouvoir récupérer votre ex.

C'est important en amour, et même lors de la séparation. Comment quitter quelqu'un sans le blesser? Être sincère avant tout On ne le dira jamais assez, la sincérité dans les relations sentimentales est essentielle. Et ce, du début à la fin. Je suis obsédé par mon ex, comment me changer les idées ?. Vous avez décidé de quitter la personne qui a partagé votre vie pendant quelques semaines, quelques mois ou parfois des années, cela mérite de l'honnêteté. Dites-vous que vous avez été intimes et que cette personne a compté pour vous. Alors que ce soit dans votre attitude ou dans les raisons évoquées pour expliquer votre décision de rompre, restez sincère jusqu'à la fin pour que les choses se terminent le plus respectueusement possible. Et même si cela fait mal, l'important est d'expliquer les raisons de votre décision, sans évidemment tomber dans des reproches inutiles. Dites simplement pourquoi vous avez pris cette décision, et assumez-le. En mettant des mots sur la situation, vous l'aiderez à aller de l'avant et à comprendre la rupture. Lire aussi: Les causes de rupture amoureuse: 10 causes qui reviennent tout le temps Quitter l'autre en face: une des règles pour savoir comment quitter quelqu'un sans le blesser?

Le pouvoir des mots est fort, vous devez donc savoir les choisir consciencieusement lors de vos disputes ou de vos conversations, car certaines expressions peuvent blesser votre partenaire. Les mots ont un pouvoir énorme, aussi bien pour ceux qui les expriment que pour ceux à qui ils sont adressés. Même les plus petites phrases ne doivent pas être sous-estimées. Chaque syllabe a le potentiel d'inspirer, d'aider ou de faire beaucoup de dégâts. Et cet effet est d'autant plus fort au sein d'un couple; découvrez donc les 7 phrases qui peuvent blesser votre partenaire. Quand quelqu'un est en colère, il ne pense pas vraiment à ce qu'il dit et peut faire du mal à son partenaire. Cela se traduit par des sentiments négatifs. Cependant, dans une union d' amour, nous cherchons de l'affection et du respect. Un couple connaît des hauts et des bas; il est donc nécessaire de bien réfléchir avant d'agir dans le cadre d'une dispute. Blesser son ex friend. Dire ce que vous pensez ressentir à ce moment pourrait causer de graves problèmes, voire même mettre un terme à votre relation.