C'est un peu pour ça que vous n'aurez jamais sur mon blog les secrets d'un rôti de boeuf à la cuisson parfaite, j'ai vraiment horreur de ça!!! Mais pour aujourd'hui, j'ai quand même changé des blancs de poulet que je trouve toujours chez mon boucher et que j'achète invariablement, pour vous proposer un filet mignon parfumé aux tomates séchées et au thym cuit à la plancha. Bien cuit, c'était très bon. Ingrédients (3 personnes): 1 beau filet mignon de porc (500 à 600 g) – 3 branches de thym – 1 bocal de tomates séchées à l'huile d'olive – Sel et Poivre 1. Préparer le filet mignon pour une cuisson plus rapide à la plancha. Le fendre dans la longueur sans le couper en deux morceaux, comme pour l'ouvrir. Fendre ensuite les longueurs pour pouvoir le faire cuire à plat (regardez la photo, c'est pas facile à expliquer!! ). 2. A l'aide d'un pinceau, badigeonner le filet mignon sur les deux faces avec l'huile d'olive parfumée des tomates séchées. 3. Emietter le thym sur le filet mignon. Saler, et poivrer.
3 5 min 20 min 3. 70 / personnes Ingrédients 600 Gr Filets mignon de porc Branches de thym 250 Tomates séchées 1 Pincée Sel Poivre Détail de la recette Préparer le filet mignon pour une cuisson plus rapide à la plancha. Le fendre dans la longueur sans le couper en deux morceaux, comme pour l'ouvrir Fendre ensuite les longueurs pour pouvoir le faire cuire à plat A l'aide d'un pinceau, badigeonner le filet mignon sur les deux faces avec l'huile d'olive parfumée des tomates séchées Emietter le thym sur le filet mignon. Saler, et poivrer Faire cuire à la plancha sur chaque face pendant une dizaine de minutes. La viande doit être bien cuite à cœur Servir avec des tomates séchées coupées en petits morceaux, et par exemple, une ratatouille maison Valeurs nutritionnelles moyennes par personne Energie 2 157. 55 kJ / 514. 23 kCal Matières grasses 25. 84 g dont saturés 6. 74 g Glucides 19. 29 g dont sucres 0. 00 g Fibres 5. 00 g Protéines 56. 40 g Sodium 452. 80 mg Source: En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
4. Faire cuire à la plancha (ou au grill du BBQ) sur chaque face pendant une dizaine de minutes. La viande doit être bien cuite à coeur. 5. Servir avec des tomates séchées coupées en petits morceaux, et par exemple, une ratatouille maison. Tags: viande plancha
C'est frais, sain et si facile et rapide à préparer. C'est le genre de plats que l'on peut préparer à l'avance, que l'on emporte lors d'un barbecue ou même dans sa lunch box pour la pause de midi ou un pique-nique. Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients pour 4 personnes: 1 kg de pommes de terre […] Source: La Fée Stéphanie
6g Lipides: 20. 4g Gras sat. : 3. 9g Protéines: 46. 4g Fibres: 2. 4g Sucre: 0. 7g ProPoints: 10 SmartPoints: 8 Sans gluten Sans lactose Sans sucre ajouté Sans oeuf Sans fruit à coque Photos Accord vin: Que boire avec? Bandol blanc Provence, Blanc Graves rouge Bordeaux, Rouge Volnay Bourgogne, Rouge Vous allez aimer A lire également