La méthode Fartlek avec des changements de rythme et des allures de courses variées. Cet exercice permet aussi de travailler la technique, les appuis... Cet exercice peut aussi être proposé en échauffement en modifiant le temps d'exercice. 5 parcours avec et sans ballon à enchaîner: 1 → Un parcours (sur la gauche du schéma) avec ballon. Allure moyenne. Slalom pied droit entre les plots bleus, slalom pied gauche entre les plots rouges, marche arrière avec ballon dans le dernier carré ou se trouvent les flèches blanches. 2 → Un parcours avec ballon. Physique - PC - Méthodes et Exercices - J’intègre - Nouveau Programme. Allure plus rapide. Slalom pied droit entre les mannequins rouges, slalom pied gauche entre les mannequins bleus, puis accélération dans le dernier carré. 3 → Un parcours sans ballon avec travail d'appuis dans les cerceaux, bondissements avec petites haies et appuis fréquence avec échelle de rythme. Allure moyenne. 4 → Un parcours sans ballon avec travail de changement de direction entre les piquets et les plots. Allure rapide. 5 → Puis un dernier parcours avec ballon, accélération et dribble-feinte à chaque mannequin.
Auteur: Collection: Méthodes et Exercices - J'intègre Présentation: Cet ouvrage d'exercices de physique MPSI-PTSI répond à une forte attente des étudiants de prépas sur l'apprentissage des méthodes et l'entraînement par des exercices. On trouve dans chaque chapitre: O le détail des méthodes à retenir, chacune renvoyant aux exercices correspondants; O de nombreux énoncés d'exercices classés par niveau de difficulté, allant de l'application directe du cours à l'approfondissement des connaissances; O une rubrique "Du mal à démarrer? Methode et exercice j intègre de l’ether eth. " donnant au lecteur des indications pour la résolution de chaque énoncé s'il se trouve bloqué; O les corrigés détaillés de tous les exercices. Cet ouvrage sera utile aux étudiants tout au long de l'année, de l'apprentissage du cours à la préparation des concours.
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Disponible Mathématiques - Méthodes et exercices PCSI-PTSI Conforme au nouveau programme Auteur(s): Jean-Marie Monier, Guillaume Haberer Editeur(s): Dunod Collection: J'intègre - Méthodes et exercices Nombre de pages: 504 pages Date de parution: 19/08/2015 (3e édition) Les "Méthodes et Exercices" J'intègre vous proposent une synthèse des méthodes à connaître et, pour chacune, des exercices entièrement corrigés pour vous entraîner. Cette nouvelle édition a été revue et corrigée afin de prendre en compte les difficultés rencontrées par les élèves dans l'application du nouveau programme 2013. Des tests de cours ont été ajoutés dans chaque chapitre. Toutes les méthodes à connaître: Par thème du programme, les méthodes vous sont présentées avec le détail des étapes. Chaque méthode renvoie à plusieurs exercices d'application. De nombreux énoncés d'exercices: Les exercices d'application sont triés par difficulté. J'intègre. Méthodes et exercices. Ils couvrent l'intégralité du programme de PCSI et PTSI. Un accompagnement pédagogique: Des indications "pour bien démarrer" vous donnent un coup de pouce si vous avez du mal à résoudre un exercice.
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