Découvrez tout de suite la délicieuse recette de l'omelette sucrée et healthy. Les ingrédients pour l'omelette sucrée healthy (Préparation pour une personne) 2 œufs 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 1 cuillère à café de graine de chia 1 cuillère à café d'arôme naturel de vanille 1 cuillère à soupe de stevia Pour le topping, vous pouvez ajouter sur votre omelette sucrée une poignée d'amandes, quelques bouts de chocolat noir, une banane coupée en rondelle, et bien d'autres choses! Omelette sucrée : un petit déjeuner plein de protéines - The Fitness Theory. Pour une prise de masse et un apport en protéines conséquent, vous pouvez choisir par exemple du beurre de cacahuète. La préparation de l'omelette sucrée healthy Pour la préparation, vous allez voir, il n'y a rien de plus simple! La préparation de cette omelette ne vous prendra que quelques minutes. Mélangez les oeufs dans un bol Ajoutez la cuillère à café d'arôme de vanille et la cuillère à soupe de Stevia Faites chauffer votre poêle en ajoutant un peu d'huile d'olive ou d' huile de coco pour éviter que votre omelette accroche Une fois la poêle chaude, versez votre préparation pour faire cuire votre omelette Laissez cuir environ 2-3 minutes de chaque côté Préparez vos toppings (banane en rondelle, morceaux de chocolat, amandes, beurre de cacahuète… ce dont vous avez envie! )
Cette recette est délicieuce contrairement à ce que pense certaines personnes. Celà ressemble à une omelette sucrée. Ingrédients 6 personnes Préparation Mélangez énergiquement dans un saladier les trois oeufs. Faire chauffer la pôele. Couper les bananes en rondelles. Mettre la préparation des oeufs dans la pôele et y ajouter les bananes coupées. Une fois cuit mettre sur un plat et servir en dessert. Conseils Ne pas laisser trop longtemps les bananes cuires car elles risquent de noircir. Omelette sucrée banane chocolat - Chezgourmandine. Nutrition 2. 8 g matières grasses 4% AR* *AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal Commentaires
– Placez votre omelette dans une assiette et ajoutez les rondelles de banane. – Parsemez de muesli sans sucres et refermez votre omelette en deux. Bon appétit! Et vous, vous avez déjà tester les oeufs sucrés? Vous aimez? Comment les cuisinez-vous? Facebook Twitter
L'omelette est un plat à base d'oeufs très simple et rapide à préparer. L'avantage de l'omelette, c'est qu'il existe une multitude de déclinaison possible! C'est un vrai "fourre-tout" où l'on peut y mettre les restes du frigo! Voici une déclinaison de l'omelette, en version sucrée avec de la banane et du chocolat. Attention cependant, la cuisson de l'omelette n'est pas si facile à réaliser il faut un petit tour de main pour qu'elle soit cuite uniformément. Omelette sucrée banane menu. Il te faudra huiler légèrement une poêle anti-adhésive. Une fois l'omelette dans la poêle, il faut baisser le feu pour une cuisson à feu doux. Ma méthode est simple, une fois l'omelette qui commence à cuire, je soulève légèrement les bords pour les décoller et fais couler l'omelette encore liquide du dessus! De cette façon, elle cuit plus vite et de façon plus homogène. N'hésites pas à découvrir toutes mes recettes d'omelettes pour te donner des idées en tapant "omelette" dans la barre de recherche.
4 Petit plus: Ajouter une cuillère à café de noix de coco râpée dans l'omelette. Servir avec des fruits frais, des noisettes... Ingrédients 5 cl de lait végétal (noisette, amande, soja) 1 oeuf 1 banane bien mûre 1 CAC de cacao 1 CAC de sirop d'agave 1 petite poignée de flocons d'avoine mixés Instructions 1 Comme pour une omelette, mélanger l'œuf battu avec le lait végétal, le sirop d'agave et les flocons d'avoine. 2 Verser la préparation dans une poêle antiadhésive chaude, et laisser cuire votre omelette! Omelette sucrée banane et noix. 3 Dans un bol, mélanger la banane écrasée au cacao, et garnir l'omelette de cette pâte. Omelette à la banane J'ai découvert cette recette sur le compte Instagram d' Assiette en Forme.