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Diversifier les sources de fibres alimentaires Consommer davantage de fibres peut soulager la constipation en augmentant le volume des selles et en favorisant leur glissement. " Essayez de consommer 30 g de fibres par jour", conseille la diététicienne Thérèse Ferrari. Comment prendre le Cholesterinum 9CH ? - PlaneteFemmes : Magazine d'informations pour les femmes et mamans. Pour atteindre ces 25 g à 30 g de fibres quotidiens recommandés par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (source 1), on mise sur les légumes et les fruits frais, mais aussi sur les aliments complets plutôt que raffinés: on troque les céréales, les pains blancs contre du son de blé, du pain complet, des céréales complètes (boulgour, quinoa, pâtes complètes, sarrasin, orge…), des flocons d'avoine, du son d'avoine, du muesli. À lire aussi Quels fruits manger quand on est constipé? La diététicienne Julie Delorme recommande de consommer une ou deux portions de fruits en plus, en particulier des kiwis (2, 4g/100g)* ou des pruneaux (5, 1g/100g), qui ont en plus un effet laxatif qui leur est propre. Pommes (1, 3g/100g), prunes (1, 5g/100g), fruits de la passion (6, 8g/100g), framboises (4, 3g/100g), mûres (5, 2g/100g), groseilles (4, 6g/100g), goyaves (5, 15g/100g), raisin (1, 4g/10g), oranges (2, 7g/100g), etc feront aussi l'affaire.
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Est-il dangereux de manger trop de bananes? La banane fait grossir Il ne faut seulement pas en abuser », affirme- t – elle. Avec 90 calories pour 100 grammes, la banane est plus calorique qu'une pomme (52 calories). Elle est riche en glucides mais si vous en consommez une par jour et non trois d'affilée, vous n'allez pas grossir. Est-ce dangereux de manger trop de bananes? Les bananes trop mûres, trop riches en sucre. Hydroxydase contre indication. Les bananes imbibées de pesticides et qui contribuent à la déforestation. Il ne faudrait pas dépasser une banane par jour à cause du diabète, de l'obésité, des problèmes cardiaques. Quels sont les méfaits de la banane? Les protéines de la banane peut être à l'origine d'une allergie orale. Ce syndrome touche certaines personnes allergiques aux pollens. La personne allergique présente des démangeaisons et des sensations de brûlure à la bouche, aux lèvres et à la gorge après avoir consommé ou touché l'aliment incriminé. N'oubliez pas de partager l'article!
A prendre pour une cure « choc » entre 1 à 3 semaines maximum en cas de: Fatigue physique Fatigue psychique Convalescence Déminéralisation Acidose Allergies Activité sportive intense Préparation physique Contre-indication pour l'hypertonique: Troubles ou insuffisances rénales Hyper tension artérielle Régime sans sel Femmes enceintes, nourrissons et séniors (sur avis médical) Plasma isotonique: sa concentration totale en minéraux et oligoéléments est identique à celle des liquides. Son usage est généralement recommandé en cures de 3 semaines renouvelables pour aider le corps à se revitaliser en profondeur.