Posté par: alexhaustive à 00:06 - Ulysse, notre merveille - Permalien [ #]
En attendant, essayez de vous reposer et vous détendre au maximum. En effet votre ventre est très imposant et vous êtes vite essoufflée quand vous bougez. Cela dit, si vous en avez envie, vous pouvez faire des balades, pour améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez également continuer d'aller à la piscine, pour vous détendre et soulager vos articulations et vos ligaments, mis à rude épreuve tout au long de la grossesse. Côté alimentation, continuez à vous nourrir correctement et à fractionner vos repas, pour faciliter la digestion. Vidéo par Clara Poudevigne © istock Mangez des fibres! Les contractions: apprenez à les décoder! Aujourd'hui, j'ai 9 mois !!! - Alexhaustive. Tout au long du 9ème mois de grossesse les contractions deviennent plus régulières et fréquentes, mais toutes les contractions ne se valent pas: - Votre ventre durcit puis se relâche pendant une demi-minute et vous ne ressentez aucune douleur: ce sont des "fausses contractions", aussi appelées contractions de Braxton Hicks. Ces contractions servent à tonifier l'utérus mais ne n'annoncent pas l'accouchement: il est inutile de courir à la maternité, même si elles elles deviennent plus fréquentes.
- Si vous commencez à ressentir des contractions douloureuses ne paniquez pas: détendez-vous et respirez tranquillement: si elles se calment ça veut dire que le vrai travail n'a pas encore commencé. Aujourd hui j ai 9 mois et demi. - Si les contractions deviennent de plus en plus fréquentes, douloureuses et régulières, il est arrivé le moment de partir à la maternité: le travail a probablement commencé. Même en l'absence de contractions, vous devez a aller à la maternité si: - vous avez perdu les eaux - vous avez des saignements - vous avez de la fièvre - vous sentez que bébé bouge moins que d'habitude Et si bébé tarde à naître? Si bébé n'est pas encore sorti à la date prévue, on parle de dépassement du terme. Au bout de quelques jours (cela varie en fonction des maternités), on vous proposera un déclenchement de l'accouchement et vous pourrez enfin rencontrer votre bébé!