Les apports journaliers recommandés en magnésium ( élément) sont de 375 mg (pour les adultes). L'alimentation ne permet souvent pas de couvrir intégralement ces besoins. Un complément de magnésium chélaté peut être pris, ponctuellement ou en continu, pour combler ce manque. Nutrixeal propose différents compléments de magnésium, à base de glycérophosphate et/ou de bisglycinate de magnésium, qui comptent parmi les meilleures formes de magnésium disponibles à ce jour. AMINO CHÉLATÉ - Magnésium, 84 gélules | NHCO - Parapharmacie Powersanté. Ces formes de magnésium chélaté présentent l'avantage d'être très bien assimilées par l'organisme et très bien tolérées sur le plan intestinal, ce qui n'est pas le cas des oxydes de magnésium (ou magnésium marin), qui provoquent souvent des désordres intestinaux. Le glycérophosphate et le bisglycinate de magnésium Nutrixeal ont des goûts neutres et peuvent très facilement se diluer dans de l'eau, dans une boisson, ou dans un aliment (compote, yaourt, etc. ). Gamme Nutrixeal de magnésium chélaté: Magnésium bisglycinate Pour le bisglycinate de magnésium, Nutrixeal a choisi la qualité Albion TRAACS.

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L'un des facteurs importants qui conditionnent la biodisponibilité d'un complément de magnésium, c'est sa solubilité. Or les sels organiques sont plus solubles que les sels inorganiques. De fait, les études conduites à ce jour chez l'animal comme chez l'homme montrent globalement que les sels organiques comme le citrate sont plus biodisponibles que les sels inorganiques comme l'oxyde. Le citrate de magnésium est considéré comme l'une des formes de magnésium les plus biodisponibles, probablement en raison de sa haute solubilité dans l'intestin. Le cas des chélates Des compléments chélatés comme le bisglycinate sont apparus il y a quelques années sur le marché. Magnésium chélaté : compléments alimentaires. Ils sont présentés par leurs promoteurs et par les sociétés qui les vendent, comme « les meilleurs transporteurs » de magnésium. Certains fabricants assurent même que « leur assimilation est telle qu'ils acheminent 90% du minéral jusqu'à vos cellules ». En réalité, rien ne permet de tenir ce discours. En 2003, une étude très bien conduite a comparé 3 formes de magnésium: oxyde, citrate et un magnésium chélaté pour leur biodisponibilité à court terme (24 heures) et à long terme (60 jours).

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