Nos dix conseils pour réduire la rétention d'eau pendant la grossesse Se bouger! … Se masser ou se faire masser, sans modération. … Porter des bas de contention. … Boire beaucoup d'eau. … Ne pas porter de vêtements serrés. Est ce que les pois chiche font grossir et. … Surélever ses jambes. … Attention au sel consommé en excès. … Faire attention à son alimentation. Pourquoi gros bébé à la naissance? Plusieurs facteurs peuvent être en cause: l'hérédité: vous étiez, vous ou votre chéri, un gros bébé; vous avez pris beaucoup de poids pendant la grossesse; une raison médicale: vous souffrez peut-être de diabète gestationnel. Pour aller plus loin Référence 1 Référence 2 Référence 3 Référence 4 Reference 5
Pour perdre du poids, la consommation de légumineuses est plus efficace qu'un régime hypocalorique Les chercheurs ont donc divisé des personnes en surpoids en deux groupes. On a demandé aux participants du premier groupe de consommer 800 g de lentilles, pois chiches, pois cassés ou haricots blancs par semaine, sans apporter d'autre modification dans leur alimentation. Et le second groupe devait simplement alléger leur alimentation de 500 calories par jour. Qui a eu les plus grands bénéfices à la fin de l'étude? Est-ce que le haricot fait grossir ?. Le groupe qui devait manger davantage! Manger des légumineuses, en plus de leur alimentation ordinaire, s'est avéré tout aussi efficace améliorer la glycémie et mincir que de réduire les calories. En plus de cela, le groupe qui consommait plus de légumineuses a pu voir une amélioration de son taux de cholestérol et une meilleure régulation de l'insuline ( 2). Donc, dans un objectif de perte de poids, au lieu de réduire la quantité de calories que vous consommez, envisagez plutôt d'améliorer la qualité de votre alimentation en ajoutant des légumineuses à vos repas.
Les pois chiches donnent-ils des gaz? Les pois chiches peuvent provoquer des troubles intestinaux (flatulences, ballonnements, lourdeur, etc. ) s'ils ne sont pas bien préparés à l'avance, souligne Hubert Cormier. « L'intestin s'adapte progressivement à l'excès de fibres alimentaires, et les flatulences et les gaz diminuent avec l'utilisation. A découvrir aussi Comment conserver les pois chiches trempés? Les pois trempés, en conserve ou précuits peuvent être conservés dans des sacs de congélation, des boîtes en plastique ou des bocaux en verre. Les sacs doivent être aplatis pour éviter la formation de blocs de glace. A voir aussi: Comment cuisiner avec des huiles essentielles. Vous pouvez fournir une quantité suffisante de conteneur en fonction de vos besoins. Est ce que les pois chiche font grossir de. Pourquoi faire tremper des pois chiches? Le trempage sert d'une part à gonfler les légumineuses. Il permet donc une cuisson plus rapide et améliore la digestibilité. Attention, il faut toujours jeter l'eau de trempage et bien rincer pour éliminer les éléments responsables des flatulences.