Je n'ai plus les vertiges des premiers jeûnes. Je recommencerai peut-être pendant l'été, quand me viendra l'envie. Merci au forum « Jeûne et Santé » et un congrès Encore merci à ce forum. J'ai eu vraiment du plaisir à me sentir soutenu. Quelques vidéos d'un congrès sur le jeûne.
Le risque d'avoir un cancer du poumon est deux fois plus élevé chez les fumeurs que chez les non fumeurs [3] Jamin J. Gynecol Obstet Biol Reprod 1999;28:768-771 [4] A. Int. Path;1985, 4, 89, Fertil. Steril. 1995, 64, 191-2 [5] Les progestatifs dans les études in vitro augmentent l'index mitotique des fibromes c'est-à-dire leur volume. Cancer genet cytogenit;1997, 96:129-33 [6] RR:1, 13;Brit J obst Gyne 1995; 103: 909-14 [7] Martindales; 13 ed. Traitement homéopathe pour reduire la taille du FIBROME. Pharmaceutical press London 1999; 1248 [8] Alternative and complementary therapies August 1998; 4 (4) 227-30 [9] Bolling Gisbert « Le jeûne » Ed. la Plage 2004 [10] Fertil Steril, 2009;may;91 (suppl. )2177-84
Le jeûne de 14 jours s'adresse surtout aux personnes qui, au tournant de la quarantaine, désirent faire peau neuve et prolonger leur jeunesse. Je ne pouvais résister à de telles promesses, même si le tournant de la quarantaine est loin derrière moi. Les différentes phases Au début, je fus surpris d'avoir beaucoup d'énergie, beaucoup plus que lors de mes précédents jeûnes. La fin fut plus difficile. Le jeûne intermittent est efficace pour diminuer la tension artérielle. L'énergie des premiers jours La première semaine fut impeccable. Je pus me déplacer à vélo en buvant juste un jus d'orange dilué le matin et un bouillon de légumes à midi. Arrêt des bouillons Au bout de cinq jours, pendant trois jours consécutifs, mon poids ne baissait plus. J'ai alors lu, dans le livre d'Helmut Lützner, Le jeûne: Maigrir, éliminer, se désintoxiquer que cela signifiait peut-être de la rétention d'eau. Je décidai alors de ne plus saler le bouillon de légumes et mon poids recommença à descendre. En tout, je perdis 10% de mon poids en 14 jours. La fatigue de la fin Les deux derniers jours, furent très difficiles.
Après 36 heures de jeûne, tout un mécanisme interne va ainsi prendre le relais afin d'approvisionner notre organisme en énergie et ainsi nous permettre de continuer à vivre ". De 36 à 48 heures plus tard: l'acidose Notre organisme, alors privé de glucose, va puiser cette énergie vitale dans les réserves lipidiques (c'est à dire les graisses). Les réserves en acides gras du tissu adipeux seront ainsi transformées dans le foie en corps cétoniques. Ce changement métabolique brutal peut être à l'origine d'une sorte de crise de foie, appelée "crise d'acidose". Jeûne et kystes, tumeurs, mastoses - Jeûner pour sa santé. Elle se manifeste par des maux de tête, des nausées, parfois même des éruptions cutanées... " Il s'agit là d'une réaction normale de notre organisme qui bascule en cétose. Ces troubles passent généralement en 36 à 48 heures au maximum ", rassure Dr Lionel Coudron. " Une supplémentation en sels minéraux (citrates de potassium, de calcium et de magnésium) permet de tamponner cette acidité provoquée par les corps cétoniques mais également de diminuer la fatigue ".
1 er jour: bouillie cellulosique et douche rectale, 2 ème jour: jeûne humide et douche rectale, 3 ème jour: jeûne sec, 4 ème jour: jeûne humide et douche rectale, 5 ème jour: bouillie cellulosique et douche rectale. Les contre-indications au jeûne restent bien sûr à respecter. LES MONODIETES: Elles sont moins strictes que le jeûne car il s'agit de consommer un aliment unique pendant au moins 24 heures ce qui demande moins d'énergie au corps. Les aliments à privilégier sont les fruits et les légumes crus ou cuits et éventuellement du fromage blanc (bio). Le processus d'autolyse s'effectue également, comme dans le jeûne. Jeûne et fibrome youtube. Les entrées et sorties ne sont pas obligatoires dans une monodiète, mais certains praticiens proposent tout de même des graduations dans le déroulement de la monodiète en fonction de leur propre expérience. La purge et les lavements peuvent être utilisés. Il n'y a, à priori, pas de limite quantitative (sauf celle du bon sens): c'est le praticien qui proposera en fonction de la personne qu'il accompagne ainsi que de sa propre expérience.