- Antioxydants Les antioxydants permettent de lutter contre le système oxydatif lié au stress, à la pollution, au tabac, sport, soleil, radiations ionisantes, etc. - Vitamines et minéraux Les graines de chia renferment des teneurs très intéressantes en calcium, en phosphore, en magnésium, en potassium, en fer, en zinc et en cuivre. Les graines de chia sont par ailleurs dépourvues de gluten et sont donc compatibles avec un régime sans gluten. Comment consommer les graines de chia? Les graines de chia s'utilisent en cuisine à toutes les occasions et dans quasiment toutes les préparations. N'hésitez donc pas à en acheter lors de vos prochaines courses: vous en trouverez en magasin bio et même au rayon bio de votre grande surface. Voici quelques idées pour profiter des vertus des graines de chia bio: - Dans vos laitages: ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia dans un yaourt, un fromage blanc, des petits suisses ou une faisselle. - Dans vos smoothies: Ajoutez une à deux cuillères à soupe de graines au moment de mixer les fruits.
Ajouter le curcuma, le sel, le poivre et bien mélanger. Vous pouvez rajouter des épices selon vos goûts. Au moment de servir, ajoutez les graines de chia dans chaque assiette creuse (ou un bol) et bien mélanger. Les graines de chia gonflerons le temps que la soupe refroidisse un peu. C'est prêt!
Découvrir une nouvelle recette healthy, c'est possible? Ingrédients 3 cuillères à soupe de graines de chia 12 cuillères à soupe d'eau minérale 380gr de patates douces 150gr depoivrons rouges 3 tomates 1 gousse d'ail 1 litre d'eau trois branches de coriandre 50 m huile d'olive sel et poivre Préparation Pour commencer, mettez les graines de chia et l'eau minérale dans un bol. Mélangez. Coupez la patate douce, le poivron rouge, la gousse d'ail (en très petits morceaux) et les tomates (en quatre parties). Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ensuite, ajoutez les morceaux d'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis les dés de patates douces, de tomates. Faites cuire pendant environ 5 minutes et assaissonez de sel et poivre. Versez l'eau ainsi que les feuilles de coriandre et laissez mijoter pendant 10-15 minutes. Mixez le tout avec l'aide d'un robot de cuisine. Ensuite, ajoutez le mélange chia/eau, et mixez de nouveau. Et voilà, vous avez terminé! Nous, on accompagne cette délicieuse soupe avec du pain au curcuma!
Vertus des graines de chia Les graines de chia sont utilisées comme substituts aux produits d'origine animale dans le cadre de régimes végétariens ou végétaliens, ou simplement comme véritable booster de vitalité au quotidien. Elles sont en effet riches en: - Protéines (22 à 30%) et contiennent l'ensemble des 8 acides aminés essentiels. Ces protéines végétales d'excellente qualité sont donc un excellent complément à l'alimentation végétarienne et végétalienne mais aussi à l'alimentation omnivore pour varier les sources de protéines. - Oméga-3 (16 à 20%) et contiennent également des Oméga-6 (5 à 8%). Ces acides gras sont précieux car l'organisme ne sait pas synthétiser alors qu'ils sont indispensables pour protéger le système cardiovasculaire, hormonal et inflammatoire. - Fibres qui confèrent aux graines de chia la propriété de pouvoir 14 fois leur poids en eau. Les fibres contribuent à accélérer le transit intestinal, à abaisser le taux de cholestérol, à ralentir l'absorption du glucose dans le sang en modérant la sécrétion d'insuline, une vertu intéressante pour les diabétiques.
Ça marche aussi avec le thé qui se transformera en excellent coupe-faim! Crédit photo: Marina Htzimichali Le petit mot de J'espère que ces 13 idées de recettes à base de graines de chia vous ont plu! Quelque soit la recette choisie, sachez qu' il n'est pas nécessaire de moudre les graines de chia (contrairement aux graines de lin). En effet, l'enveloppe extérieure des graines est extrêmement poreuse, ce qui facilite la digestion des graines par la salive et les sucs gastriques, et donc leur assimilation par notre organisme. Pour en savoir davantage sur les graines de chia et leurs bienfaits, cliquez-ici. A la recherche d'autres idées de recettes sur les super-aliments? Découvrez le livre " Les plus puissants des super-aliments: 80 recettes sans gluten et sans produits d'origine animale" Réagissez à l'article en commentaires! @drbonnebouffe aka Nathalie Majcher - Diététicienne-Nutritionniste, Auteure de livres & Créatrice du blog Avant tout passionnée de cuisine et de "bonne" bouffe, ma mission: transmettre au plus grand nombre comment manger sainement... sans jamais faire impasse sur le plaisir!
Une seule cuillère à soupe de graines de chia fournit 1, 32 g d'ALA, ce qui dépasse l'apport quotidien recommandé pour les femmes et fournit 83% de l'apport recommandé pour les hommes. En citant un article de recherche de 2019 sur les bienfaits des graines de chia pour la santé, l'étude scientifique a montré que la teneur élevée en oméga-3 des graines de chia aide à réduire l'inflammation, le cholestérol et la pression artérielle, ce qui est très important pour la santé du cœur, l'étude a également examiné les avantages des antioxydants contenus dans les graines de chia pour réduire le risque de maladies chroniques, comme le cancer, ainsi que les avantages protecteurs pour prévenir le diabète, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. Il convient également de noter que les graines de chia, en particulier pour les végétaliens, sont un excellent choix pour les protéines et le calcium. Pour une graine si petite, on en tirera certainement des bénéfices assez importants. Malheureusement, cependant, lorsque nous pensons aux graines de chia, beaucoup d'entre nous ne peuvent penser à autre chose qu'à les « mettre dans leur smoothie ».
Mélangez tous les ingrédients ensemble et faites cuire le porridge quelques minutes dans une casserole ou faites chauffer 1 min 30 au micro-ondes pour une version express. Dégustez tiède ou froid selon vos préférences. Claire-Aurore Doray, le 22/03/2018
X Nous avons configuré pour vous cette langue et cette devise. Si celles-ci ne sont pas adaptées, vous pouvez les modifier ci-dessous. Notre partenaire: Eau oxygénée 40V Ducastel 1L Ducastel Pro Achetez ce produit et gagnez 4 points de fidélité transformable en un bon de réduction de 0, 12 €. En savoir plus Eau oxygénée 40 vol Ducastel. Éviter tout contact avec les yeux. Rincer abondamment si le produit entre en contact avec ceux-ci. Contenance: 1000ml Composition: aqua/water, hydrogen peroxide, oxyquinoline sulfate, phosphoric acid. Contenance eau oxygénée - 1000 ML Volume (%) eau oxygénée - 40V Type de produits de coiffure - Oxydant et révélateur Produits de la même catégorie Avis clients Note moyenne 4. 6 /5 23 avis au total 1 /5 très mauvais emballage je demande le remboursement Cdt 4 /5 C. Joelle le 24/03/2022 Je trouve trop liquide le produit. J'ai pas encore testé 5 /5 R. Guy le 15/03/2022 J'utilise H2O2 pour le dépouillement de photographies argentiques, 40 volumes est une concentration......
Eau Oxygénée stab. 40 vol (1L) Frais de port offerts dès 60€ d'achat (Pour les colis d'un poids total inférieur à 2kg) Paiement par carte bancaire sécurisé par le Crédit Agricole Paiement sécurisé par Paypal Les clients qui ont acheté ce produit ont également acheté... Eau Oxygénée stab. 30 vol (1L) 16 autres produits dans la même catégorie: Shampoings Technibase 1L Extra concentré diluable 12 fois. Usage professionnel uniquement Tap to zoom
Recommande ce produit: Non Avez-vous trouvé cet avis utile? Oui - 0 Non - 0 Signaler EmilieC Vous êtes: Particulier 05/19/20 Tres bon produit et livraison rapide Tres bon produit et livraison au top je recommande sans hésiter Recommande ce produit: Oui Avez-vous trouvé cet avis utile? Oui - 0 Non - 0 Signaler NMartin Vous êtes: Particulier 10/22/19 Eau oxygénée Pratique pour les petites retouches entre deux colorations sur les racines Recommande ce produit: Oui Avez-vous trouvé cet avis utile? Oui - 0 Non - 0 Signaler Nos produits qui font le buzz TOP VENTES ❤ NICOLAS DENOUN
Idéale pour blanchir et éclaircir la teinte de certains bois: frêne, bouleau, chêne, érable, noyer. Pour les bois exotiques, faire un essai au préalable. Attention, les résineux et le peuplier ne se décolorent pas. Utilisée diluée, l? eau oxygénée permet d? enlever les taches de vin, de café, de fruits rouges, d? encre et de roussi sur les tissus blancs. Excellent agent de blanchiment pour les tissus qui ne peuvent être traités au chlore.
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l\'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés.
En savoir plus CERTIFICATION DE PRODUIT (1) Économisez plus avec Prévoyez et Économisez Recevez-le vendredi 17 juin Livraison à 22, 30 € Autres vendeurs sur Amazon 6, 75 € (3 neufs) Économisez plus avec Prévoyez et Économisez Recevez-le vendredi 17 juin Livraison à 22, 30 € Économisez plus avec Prévoyez et Économisez Recevez-le mercredi 22 juin Livraison à 15, 05 € Recevez-le lundi 20 juin Livraison à 14, 73 € Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock. Recevez-le vendredi 17 juin Livraison à 16, 10 € Autres vendeurs sur Amazon 8, 82 € (3 neufs) Économisez plus avec Prévoyez et Économisez Recevez-le lundi 20 juin Livraison à 22, 05 € Recevez-le lundi 20 juin Livraison à 14, 98 € Recevez-le vendredi 17 juin Livraison à 14, 33 € Autres vendeurs sur Amazon 3, 29 € (5 neufs) Recevez-le mercredi 22 juin Livraison à 18, 55 € Il ne reste plus que 3 exemplaire(s) en stock. 13, 78 € avec la réduction Prévoyez et Économisez Recevez-le vendredi 17 juin Livraison à 22, 37 € Autres vendeurs sur Amazon 12, 00 € (8 neufs) Livraison à 15, 63 € Il ne reste plus que 5 exemplaire(s) en stock.