Pourquoi certaines personnes ont besoin de porter des orthèses plantaires et des chaussures orthopédiques? Eh bien, certains types de pieds humains sont plus disposés à souffrir de diverses pathologies que d'autres, notamment en fonction de leur forme et de la cambrure de la voûte plantaire. Dans cet article, voyez quels sont les différents types de pieds et ce qu'il faut savoir sur les risques associés. Les différents types de pieds selon leur forme Tout d'abord, une première façon de distinguer les différents types de pieds est en observant leur forme à vol d'oiseau. Généralement, on identifie trois types de pieds selon la longueur des orteils, soit le pied égyptien, le pied grec et le pied romain ou carré. Le pied égyptien Le pied égyptien est le type de pied le plus répandu, présent chez environ 50% de la population. Il est caractérisé par son premier orteil plus long que les autres. Les autres orteils vont donc du plus long au plus court en « pente » descendante. Cette forme de pied est la plus propice à développer un hallux-valgus, puisque le premier orteil est plus à risque de dévier vers les autres orteils.
Connaître les différentes formes de pieds et savoir identifier la sienne va vous permettre de choisir vos chaussons plus facilement. Mais ce n'est pas le seul critère qui entre en compte. Si vous ne savez plus sur quel pied danser dans la jungle des chaussons d'escalade, je vous conseille d'aller lire notre guide pour bien choisir ses chaussons d'escalade. Avec tout ça, vous n'allez plus retrouver au pied du mur pour choisir vos chaussons! 😉 Et peu importe votre forme de pieds, les renforcer au quotidien ne peut que vous faire du bien, autant pour la vie de tous les jours que pour l'escalade.
Chaque individu se différencie par 3 types de pieds différents. Quels sont leurs caractéristiques et leurs critères? A. LE PIED D'APLOMB (NORMAL) N ous pouvons considérer comme normal un pied dont la structure et l'aspect ne présentent aucune anomalie. Sa fonction, dans les conditions normales, se déroulera de telle façon qu'il n'y aura aucun phénomène de compensation, ni au niveau du pied même, ni au niveau du membre inférieur, ni au niveau du bassin. Cette position idéale dans la relation des différents segments osseux du pied procure un appui et une locomotion d'efficacité maximale. Mais cette position idéale est rarement constatée, elle sert ainsi de base pour évaluer les degrés de déformations. Ces différents critères nous amènent à parler de statique normale, mais seulement 10% de la population correspondent à ces critères. Ces sujets n'ont aucune douleur. B. LE PIED PLAT Le pied plat est caractérisé par un contact avec le sol de façon complète ou quasi complète. 3 caractéristiques définissent le pied plat: Un valgus calcanéen: l'examen statique révèle un axe achiléen en éversion (pronation) Un abaissement du bord interne du pied (souvent dû à une hyperlaxité du jambier postérieur) et une proéminence sur le bord interne de l'astragale due a la pronation anormale du médio-pied.
Cela représente un pied standard. Un pied qui mesure 270mm de long et présente un périmètre de 266mm sera en largeur 12. Cela représente un pied large. Ces personnes qui ont divers périmètres se chausseront probablement dans des pointures différentes, alors que leurs pieds mesurent la même longueur. Il faut savoir que plus d'un français sur trois a une demi pointure d'écart entre ses deux pieds en termes de longueur. Pourtant il n'y a pas 1/3 de la population française qui demande une pointure différente entre le pied droit et le pied gauche. Sinon les fabricants et commerçants de chaussures serait bien malheureux… C'est bien la preuve que même si leurs longueurs de pieds diffèrent, à partir du moment où leurs périmètres de pieds sont égaux, ils peuvent se chausser dans la même pointure. Des pieds tous différents Les variations de formes avant-pied, de voûtes plantaires, notre type de foulée ou les différentes largeurs font que le pied de chacun est différent. Ainsi nous avons tous des sensations variées dans une chaussure qui est sensée être à notre pointure, si l'on se base uniquement sur la longueur de nos pieds.
A priori les pieds égyptiens peuvent donc à peu près tout se permettre. Attention toutefois aux chaussures aux bouts pointus qui risquent de comprimer le gros orteil. Les pieds grecs quant à eux sont souvent étroits, mais obligent tout de même à prendre une pointure supplémentaire afin de caler ce deuxième orteil plus long. Une chaussure à bout rond ou à bout pointu est tout à fait envisageable. Le plus important est d'être confortable. Attention à l'adage disant que la chaussure "va se faire"! Si le cuir d'un soulier peut évidemment se détendre, il est important de se sentir bien tout de suite, sans point de pression, sans gêne. On doit pouvoir bouger un peu les orteils. Le pied carré est la morphologie la plus difficile à chausser. Ils sont souvent larges et il faut donc prévoir de la place pour l'avant-pied. On privilégiera donc des chaussures à bout carré ou à bout rond, comme par exemple les ballerines. Sur le même sujet A lire aussi sur aufeminin: Mon rituel beauté pour de jolis pieds Comment choisir sa paire de chaussures?
De plus, ce type de pied est plus susceptible de développer un hallux valgus ( hallux valgus). INDEX PLUS El premier métatarsien est plus long que le second. Parfois, elle est liée à une plus grande probabilité de souffrir de des pathologies comme sésamoïdite (inflammation de deux petits os sous la tête du premier métatarsien) et la hallux rigidus (perte de mobilité de l'articulation du premier doigt). INDEX PLUS MOINS El les premier et deuxième métatarsiens sont identiques. La longueur des métatarsiens est très importante car les soi-disant "formule métatarsienne", position des têtes des cinq métatarsiens les unes par rapport aux autres. Cette formule est liée à certains pathologies de la zone de l'avant-pied et doit être pris en compte lors de la conception d'un modèle personnalisé ou planifier une opération. Savez-vous quel type de pied vous avez? Correspond-il à votre personnalité? N'oubliez pas que prendre soin de nos pieds, c'est prendre soin de notre santé. – Informations et dessins extraits du livre "Tout commence par un pas", écrit par Victor Alfaro et édité par encourage.