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Les fibres alimentaires sont à consommer en quantité normale, mais bien réparties sur la journée. Côté plantes médicinales: Huile essentielle de Coriandre: Tonique et anti-inflammatoire digestive et du colon, elle agit sur les problèmes de la sphère gastrique dus au stress. Utile dans le syndrome de l'intestin irritable, les spasmes digestifs, la spasmophilie digestive, les ballonnements, l'aérogastrie et les digestions lentes. Psyllium: Ces graines ont un usage efficace dans les constipations occasionnelles et dans le syndrome du colon irritable. Laxatives et détoxifiantes, elles solubilisent les toxines présentes dans l'intestin. EPS de Fumeterre: Cet EPS s'utilise dans les spasmes digestifs, les désordres gastro-intestinaux et le syndrome de l'intestin irritable. Perméabilité intestinale naturopathie. Infusion de Menthe poivrée: La menthe est indiquée dans les colopathies, les colites spasmodiques, les spasmes digestifs et le syndrome de l'intestin irritable. Elle a un effet relaxant et antispasmodique des muscles lisses intestinaux.
Des reflux ou remontées acides peuvent également provoquer des brûlures d'estomac. Dans l'estomac, il y a également une légère action de l'enzyme lipase, qui permet la digestion des graisses. L'intestin: de quoi parle-t-on? Pour tout savoir sur l'intestin, il faut d'abord bien distinguer l'intestin grêle, le côlon et le microbiote. L'intestin grêle Il y a tout d'abord l'intestin grêle. Long de 5 à 7 mètres de long, l'intestin grêle assure l'essentiel de la digestion des aliments ingérés grâce aux enzymes pancréatiques et à la bile. C'est également le lieu d'absorption des nutriments. La muqueuse intestinale assure également la fonction de barrière: elles empêchent l'entrée de grosses molécules indésirables. Perméabilité intestinale - Naturopathe. De plus, elle assure aussi la synthèse d' immunoglobulines de type A, c'est-à-dire anticorps chargés de la protection des muqueuses. Le côlon ou gros intestin Après l'intestin grêle, vous trouvez le côlon. Le côlon digère tout ce qui ne l'a pas été à la sortie de l'intestin grêle, notamment les sucres indigestibles et des protéines.
Il exerce une action anti-inflammatoire sur la muqueuse du côlon et réduit son hyperperméabilité. Ces récepteurs nucléaires activent la transcription de nombreux gènes. Les acides gras oméga 3 interviennent dans la composition de la membrane cellulaire à laquelle ils confèrent la souplesse grâce à leur richesse en doubles liaisons. Ils améliorent le transport actif de la muqueuse intestinale et renforcent l'intégrité de la muqueuse. De plus, ils agissent en synergie avec les probiotiques. Chez les enfants, on conseille l'huile de poisson des mers froides riche en EPA et en DHA, ce sont les omégas 3 à longue chaîne. (1) Gibson, G. R. and R. Perméabilité intestinale naturopathe.fr. Fuller, « Aspect of in vitro and in vivo research approaches directed toward identifying probiotics and prebiotics for human use », J. Nutr, 2000. (2) Bengmark, S. « Ecological control of gatro-intestinal tract. The rôle of probiotic flora » Gut 1998 Les recommandations n'ont pas pour vocation de remplacer un avis médical, Ainsi, je vous conseillerai de demander à votre praticien de santé son avis en cas de doute.
Certaines personnes ont des troubles anxieux (en particulier attaques de panique, dépression ou somatisation). Les troubles du sommeil sont également présents. Cependant, les périodes de stress et de conflits émotionnels ne coïncident pas toujours avec le début ou la réapparition des symptômes. Certaines personnes affectées semblent exprimer leurs conflits émotionnels sous forme de symptômes gastro-intestinaux, habituellement des douleurs abdominales. Il reste donc primordial de rechercher des conflits psychologiques non résolus. Les facteurs psychosociaux retentissent également sur l'évolution du syndrome de l'intestin irritable. Quel est le mode d'action du syndrome du colon irritable? La constipation peut s'expliquer par un transit colique lent et la diarrhée par un transit colique rapide. Certaines personnes souffrant de constipation ont moins de contractions intestinales propagées de grande amplitude, celles-ci propulsant le contenu colique sur plusieurs segments du côlon. Perméabilité intestinale naturopathie.com. Inversement, un excès d'activité motrice du sigmoïde peut retarder le transit en cas de constipation fonctionnelle.