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Description Détails du produit Conseils Composition Précautions Chronobiane Immédiat est un complément alimentaire sous forme de spray sublingual (pulvérisation sous la langue) à base de mélatonine et extrait d'aubépine. La mélatonine est indiquée pour les personnes: qui se réveillent occasionnellement 1 fois dans la nuit afin de faciliter le rendormissement, qui ont des difficultés à s'endormir une fois au lit, malgré s'être couchées tôt, ou pour les personnes qui ont des rythmes de sommeil désynchronisés (décalage horaire par exemple). Bâton de réglisse naturel & bio vrac en vente. Le + produit: Un format spray sublingual Le format spray sublingual rend la mélatonine davantage biodisponible: son action est plus rapide. Le spray permet également une prise facilitée dans l'avion (personnes soumises à un décalage horaire). Le spray de 20 ml permet de réaliser environ 150 pulvérisations. Quelques conseils pour retrouver le sommeil: - Bannir les excitants en fin d'après-midi: café, thé, cola. - Éviter le sport après 20h et une trop forte stimulation psychique tardive, notamment sur écran: télévision, internet, jeux vidéo… - Éviter les repas trop copieux et l'alcool le soir.

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Tenir hors de portée des enfants, à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

Pour se relaxer, et aider à apaiser les tensions et retrouver un sommeil de qualité, vous pouvez miser sur une infusion aux plantes anti stress. Parmi les ingrédients les plus efficaces: le bigaradier aux vertus apaisantes, la mauve, relaxante, la passiflore, anti-anxiété et la camomille pour mieux dormir. D'une part, Quel est le meilleur Anti-stress naturel? Les meilleurs anti – stress naturels à ingérer La camomille est connue pour ses vertus relaxantes, idéales pour se libérer du stress. Quant au thé vert, il est tout aussi efficace puisqu'il aurait la capacité de maintenir, voire de baisser, le niveau de cortisol (l'hormone du stress) dans notre corps. D'autre part Comment calmer un état de stress? Aubépine sommités fleuries. Pratiquer la cohérence cardiaque. Respirer. Ecouter de la musique. Faire une séance de méditation. Essayer la Dialectical Behavior Therapy (DBT) Se masser en douceur. Se lancer dans une activité Accueillir son anxiété et son stress. Quelle tisane pour le stress et l'anxiété? Parmi elles, citons: 1- La passiflore: contre l' anxiété et la mélancolie.

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Son usage est réservé aux indications spécifiées sur la base exclusive de l'ancienneté de l'usage. 4. 2. Posologie et mode d'administration Posologie · Dans les cas de troubles cardiaques temporaires Réservé à l'adulte: 3 à 4 gélules par jour. · Dans les symptômes légers du stress et pour favoriser le sommeil Adulte et adolescent de plus de 12 ans: 3 à 4 gélules par jour. Population pédiatrique L'utilisation de ce médicament est déconseillée chez l'enfant et l'adolescent de moins de 18 ans (voir rubrique 4. 4). L'utilisation de ce médicament est déconseillée chez l'enfant de moins de 12 ans (voir rubrique 4. 4). Mode d'administration Voie orale. Durée de traitement La durée de traitement est limitée à 1 mois. Si les symptômes persistent plus de 2 semaines durant l'utilisation du médicament, un médecin ou un pharmacien doit être consulté. 4. 3. Contre-indications Hypersensibilité à la substance active ou à l'un des excipients mentionnés à la rubrique 6. 1. 4. Garrigue Gourmande - Réglisse. 4. Mises en garde spéciales et précautions d'emploi Si les symptômes s'aggravent pendant l'utilisation du médicament, un médecin ou un pharmacien doit être consulté.