anchois ou sardines ½ tasse d'huile d'olive 2 oignons coupés en morceaux 2 tasses de riz basmati Sel 1 cuillère à soupe de sucre granulé ½ tasse de raisins secs Poivre noir 1 bol de menthe sèche à la menthe 2 tasses d'eau ½ aneth de raisin Quelques gousses d'ail Un peu de beurre De l'aneth Nettoyez les anchois ou les sardines en enlevant les arêtes et en les lavant bien, et laissez égoutter Mettez l'huile d'olive dans une grande casserole. Ajouter les oignons hachés et cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajouter du sel, de la menthe sèche, de l'ail, et du poivre noir et mélanger un ou deux tours. Ajoutez de l'eau, des raisins secs et du sucre en poudre d'abord, puis à feu moyen et ensuite à feu doux. Ajoutez une petite partie d'aneth et pilaf cuit et tournez. Recette sardine en boite riz au poulet. Laissez cuire. Badigeonnez le plat qui va au four avec du beurre et disposez les anchois ou sardines la peau en dessous (regardez la vidéo) Disposez le riz et bien tasser, fermez avec les anchois qui débordaient Faites ainsi avec les autres ramequins, Préchauffez le four à 180°C et enfourner pour 30 à 35 mn Sortez du four et servez avec des tranches de citron et l'aneth et le riz qui reste Related Articles
Côté vitamines, on peut aussi dire que la sardine à l'huile est riche en vitamine D, B2, B6 et B12. Source:, où vous pouvez trouver la composition complète
0 personnes aiment cette recette. Et vous? 15min 20min 0min 4 p Facile 1. 28€/p Une autre façon de cuisiner le riz! ajouter à mon cahier Ingrédients 1 bol de riz basmati 4 paquet de safran 2 gousses d'ail 1 tomate 1/2 cuillère à café de cannelle 1/2 cuillère à café de curry 4 clous de girofle 1 feuille de laurier 1 branche de persil sel poivre 1 filet d'huile 2 boites sardines à l'huile Préparation 1 Verser l'huile dans une sauteuse, une fois chaude, verser le riz, juste pour le dorer. 2 Puis ajouter un bol d'eau, et incorporer tous les ingrédients. 3 Rajouter de l'eau si nécessaire. 4 En fin de cuisson, 20 min environ, ajouter les sardines et mélanger doucement pour ne pas les abîmer. VILLEURBANNE 69 100 Ses recettes Recettes liées Sardines à la sauce de soja Ajouter à mes favovis! Une recette simplette mais qui fait très "tendance"! Recette sardine en boite riz au lait. Parfait pour un apéritif dinatoire. Poivrons fourrés sardines menthe Je fais ce plat très souvent. Le pratique de cette recette vite préparée, c'est que l'on peut toujours avoir les ingrédients, qui sont des...
Je vous invite à tester cette recette. Alors, pas de temps à perdre, direction votre cuisine en n'oubliant pas de laisser un commentaire pour me dire ce que vous en avez pensé et de « liker » la recette si elle vous a plu. Cuisson du riz thaï à la perfection Rincer le riz à l'eau froide abondamment en frottant avec les mains pour enlever son amidon. Répéter ce processus 2-3 fois jusqu'à ce que l'eau soit plus claire. Une technique que j'ai appris lors de mes divers ateliers de cuisine asiatique. Prévoir 1 tasse de riz pour 1 1/2 tasse d'eau pour un riz un peu al dente. La quantité d'eau utilisée est très importante car l'eau devra être absorbée pendant la cuisson. Pour obtenir un riz un peu plus collant rajouter un peu plus d'eau. J'utilise une tasse pour m'assure d'obtenir le parfait ratio riz|eau. Salade de riz rouge à la sardine : recette de Salade de riz rouge à la sardine. 1 tasse ou 1 cup en anglais correspond à 230 ml (222 grams). Si vous n'avez pas de tasse, l'eau doit couvrir le dessus du riz d'environ 1. 3 cm. Porter à ébullition l'eau dans une casserole à couvert avec le riz.
(8 votes), (2 commentaires) Aïe, il semblerait que quelques-uns fassent la grimace en vous voyant ouvrir la boîte de sardines... Faites preuve d'ingéniosité en les intégrant dans des préparations qui les mettront davantage en valeur!
On peut déguster en feuilleté, brick ou boureks, en chermoula, en chtitha, en croquettes, farcies, en dolma, en escabèche, gratin, … Hummm, le fait des les évoquer m'ouvrent l'appétit hhh. Son contenu élevé en matières grasses en fait l'une des meilleurs sources d'oméga-3 et est une excellente source de calcium et de protéines. Riz sauté à la sardine - Recette par Tchop-Afrik'A Cuisine. C'est également une source de nutriments en calcium, phosphore, fer, sélénium, vitames B3, B2, B12, D, zinc, cuivre. Ingrédients: 1 kg. anchois ou sardines ½ tasse d'huile d'olive 2 oignons coupés en morceaux 2 tasses de riz basmati Sel 1 cuillère à soupe de sucre granulé ½ tasse de raisins secs Poivre noir 1 bol de menthe sèche à la menthe 2 tasses d'eau ½ aneth de raisin Quelques gousses d'ail Un peu de beurre De l'aneth Sardine au riz au four Instructions: Nettoyez les anchois ou les sardines en enlevant les arêtes et en les lavant bien, et laissez égoutter Mettez l'huile d'olive dans une grande casserole. Ajouter les oignons hachés et cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
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