Il s'agit de répéter votre position, votre besoin, jusqu'à ce que votre interlocuteur se rende compte que vous ne changerez vraiment pas d'avis. Pour que cette méthode fonctionne, il vous suffit de ne pas être obtus et borné, mais de faire passer votre message de manière courtoise et respectueuse. Vous ne vous en ferez que mieux entendre. Ne pas culpabiliser Lorsque l'on est habitué·e à ne pas mettre ses désirs au premier plan, voire à céder aux autres, on peut culpabiliser lorsque l'on met ses envies en avant et que les autres font ce que l'on veut. En somme, lorsque l'on passe du côté "suiveur" au côté "meneur". Passez au-delà de ce sentiment de culpabilité! Le disque rayé restaurant. Vous avez une voix, des envies, des besoins, il est normal que vous vous fassiez entendre, et il n'est pas normal que les autres prennent toujours les décisions pour vous. En couple particulièrement, les décisions importantes doivent être prises à deux, et on ne doit pas céder à tous les caprices de l'autre sous prétexte qu'il parle plus fort.
À ce titre, lorsque l'on va mettre en place la technique du disque rayé, notre interlocuteur risque d'essayer de nous déstabiliser pour que l'on change d'avis et que l'on fasse ce qu'il désire. Il vous faut rester impassible face à ces techniques de manipulation: il peut bien supporter une prise de position de notre part! À quoi sert la technique du disque rayé? Elle est utile dans beaucoup d'aspects du quotidien, que ce soit en couple, en famille, entre amis, ou encore face à un collègue particulièrement exigeant. Prendre confiance en soi, l'exercice du disque rayé. En règle générale, elle est utile pour vous imposer lorsque les autres ont tendance à vous écraser ou à ne pas vous écouter. Dans des situations particulières, elle vous évitera de ne pas savoir quoi répondre face à une cohorte d'arguments fallacieux venant de votre interlocuteur, tout en montrant bien que vous ne changerez pas d'avis. Ainsi, vous pourrez par exemple vous en servir pour refuser une demande ou une invitation. Il vous suffit de bien vous mettre à l'esprit que, dans les deux cas, vous ne repoussez pas la personne, mais uniquement sa demande.
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