Bonjour les amis! Je vous salue une fois de plus sur mon blog! Aujourd'hui, je vais parler d'un outil de bien-être et de guérison que j'aime beaucoup: il s'agit du bol chantant tibétain! Comment utilise-t-on ce précieux outil? Quels avantages peut-on en tirer? SOMMAIRE: Une histoire de vibrations sonores Un bref historique … Un bol tibétain. Comment ça marche? Comment choisir un bol chantant? Comment utiliser un bol chantant? L'utilisation pratique des bols chantants Les sons … Il y en a partout … A chaque moment … Si vous croyez être dans le silence total, il y a toujours le bruit de votre respiration … Hélas, l'homme ne connaît pas le silence absolu. Heureusement pour lui, certaines vibrations sonores lui procurent énormément de bienfaits! Une histoire de vibrations sonores Les vibrations sonores ont des propriétés uniques. Certaines d'entre elles sont même déjà approuvées par la science. Par exemple, l'influence de la musique classique sur la vitalité, la bonne humeur et même la santé de l'homme.
Leur chant transmet des vibrations à nos cellules qui par la suite vibrent à leur rythme. En émettant des fréquences qui disposent de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit, les bols tibétains nous réajustent en nous synchronisant avec le son de ces instruments. Par conséquent, nous ne vibrons plus au rythme du stress mais à celui du chant apaisant du bol. Ainsi, on assiste à la disparition des mauvaises énergies qui circulent dans notre corps pour laisser la place à un sentiment de bien-être et à une sorte de paix intérieure. Les bienfaits pour le corps Les bols tibétains sont très appréciés pour leurs qualités sonores et leurs fréquences aux nombreux bienfaits pour le corps. Ils sont reconnus pour leurs pouvoirs curatifs ainsi que leurs nombreuses vertus. Les vibrations issues de ces instruments provoquent un effet sur tout le corps qui lui permet de retrouver sa fréquence où il se trouve en harmonie. Celles-ci permettent de soulager des douleurs physiques et plus particulièrement musculaire.
Selon les croyances traditionnelles bouddhistes et indiennes, il serait doté de pouvoirs curatifs. Si on le trouve sous différentes tailles et matières, le véritable bol tibétain est composé de sept métaux (cuivre, or, argent, fer, mercure, étain et plomb). Un chiffre qui fait référence aux sept astres, aux sept jours de la semaine et enfin aux sept chakras. À lire également: les clés pour rééquilibrer ses chakras Comment pratiquer de la méditation en utilisant un bol tibétain? Il existe plusieurs techniques pour réussir à faire chanter le bol. L'idée? Obtenir un son et des vibrations qui aideront à rétablir la bonne circulation de l'énergie entre les chakras. En d'autres termes, le chant du bol permet de libérer des tensions négatives accumulées. Pour cela, il est possible de le frapper avec l'aide d'un instrument de percussion (ou d'une mailloche), ou bien de le frotter avec un fouet sur le bord du bol à l'image de Kendall Jenner. Durant l'exercice, il est important de garder les yeux fermés pour réussir à se focaliser uniquement sur le son et les vibrations.
Ces ondes sonores sont des vibrations dans l'air, qui déplacent les membranes de nos oreilles et les cellules de notre corps lorsqu'elles nous traversent, et nos corps vibrent à la même fréquence. On pense que ces sons et les vibrations sympathiques ont un certain nombre d'effets bénéfiques sur le corps, l'esprit et l'esprit. A découvrir également: J'ai testé VegySlim: voilà mon avis Avantages pour l'esprit Le son d'un bol chantant tibétain stimule notre esprit et aide le cerveau à commencer à produire des ondes thêta en harmonie avec le bol. Les ondes cérébrales thêta sont associées à la relaxation, à l'intelligence, à la créativité et à l'auto-guérison. Plus nous écoutons le bol, plus notre cerveau entre profondément dans cet état spécial. L'utilisation régulière d'un bol chantant aide à entraîner le cerveau à atteindre cet état méditatif plus profond plus rapidement et à y rester plus longtemps. Avantage Pour le corps Beaucoup croient que la maladie et la douleur dans le corps sont causées par des parties du corps fonctionnant en disharmonie les unes avec les autres.
3. Favorise le sommeil profond Le choc du maillet contre la paroi du bol tibétain provoque un effet sur les différentes fréquences des ondes cérébrales. Il cherche à amener le cerveau à émettre en quelques minutes plus d'ondes Thêta: une sorte d'état d'hypnose à la frontière entre le conscient et l'inconscient. Les bols chantants permettent alors d'acquérir une clarté d'esprit, un état profond et paisible qui aide à se détendre et favorise un sommeil profond. Le son du bol vibrant se synchronise alors avec votre respiration et vous aide à vous sentir plus décontracté. 4. Vertus du bol tibétain: un niveau de stress réduit et un profond relâchement Nombreuses sont les personnes qui vantent les vertus du bol tibétain. Elles affirment que la vibration du bol leur est bénéfique, en « harmonisant les cellules » et en « équilibrant le système énergétique » de leur corps. Elles disent être soulagées de leur stress par un état de relaxation pénétrant. Ces manifestations d'un état de bien-être ont été appuyées par la science puisqu' une étude récente a testé les avantages au fait de commencer une session de relaxation dirigée par une session de 20 minutes de bols chantants.
Pour les bols tibétains, ce mécanisme intérieur fonctionne de la même manière. Leur chant vous transmettra de la bonne humeur qui se verra répercuter sur votre santé. En sonothérapie, on se sert des bols tibétains pour enlever les tensions musculaires et rééquilibrer les centres énergétiques. Les centres énergétiques aussi appelés les chakras sont des parties du corps très précises qui sont en lien avec certaines de nos grandes fonctions comme le bonheur, la confiance ou encore l'honnêteté. D'après la médecine traditionnelle qui s'exerce encore aujourd'hui en Asie, les chakras sont responsables du bon fonctionnement du corps mais aussi de notre état émotionnel. Chacun des chakras qui sont situés sur notre corps à un rôle bien défini et si l'un seul d'entre eux à un problème cela peut se faire ressentir sur l'ensemble de votre corps. Les notes produites lorsque vous faites chanter ou sonner un bol tibétain sont les mêmes que celles des gammes de musiques que nous connaissons tous. Pour ceux qui ont une oreille musicale, vous reconnaîtrez le Do, Ré, Mi, Fa, Sol, La, Si dans la sonorité de ces instruments où seule la fréquence varie.