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La sophrologie est une méthode remarquable pour apprendre à gérer ses émotions. Découvrez en quoi elle consiste en visionnant la video ci-dessous. Qu'est-ce que la sophrologie? Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui travaille à rétablir l'harmonie et la détente dans le corps et l'esprit. Elle est inspirée du yoga, de l'hypnose et de la méditation. Elle permet de s'épanouir, de trouver en soi les ressources nécessaires pour améliorer sa qualité de vie au quotidien. La troupe des émotions - UMEO. Cette méthode non tactile utilise des exercices adaptés à tous et basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. La sophrologie apprend à se détendre, à être à l' écoute de soi et à devenir autonome dans sa pratique. J'attire votre attention sur le fait qu'en aucun cas, la sophrologie ne se substitue à une prise en charge médicale (un traitement médical ou une consultation avec votre médecin). Dans quels cas la sophrologie peut-elle être utilisée?
« Le jardin des émotions est un jardin qui doit être entretenu et désherbé régulièrement » Daniel Desbiens Pour nous guider, la sophrologie est une aide, parmi d'autres pratiques douces prenant en compte les émotions. Cette science étudie la conscience et développe une méthodologie visant à son harmonisation. Qu'est-ce qu'une émotion? L'émotion est un phénomène physiologique spontané et bref qui se traduit dans notre corps. Elle se manifeste par un signal électrique accompagné d'une décharge hormonale et de manifestations comportementales. Les émotions déclenchent une tension de l'organisme dont le but est de mettre cet organisme en mouvement vers un nouvel équilbre. Sophrologie et emotion.fr. On distingue quatre émotions de base: La colère La peur La tristesse La joie Des spécialistes y ajoutent la surprise et le dégoût. Les émois de notre moi profond: La colère: nous submerge lorsque nous ressentons de la frustration, une injustice, non respect de notre liberté. Sa fonction est la défense de son territoire et de son intégrité ainsi que le rétablissement de la justice.
Pack Carnets patients + Dossiers patients Manuel - Je gère mes peurs Avec le jeu de construction la troupe des émotions, faire verbaliser les enfants sur le thème des émotions n'a jamais été aussi ludique! (Frais de port offerts dès 100€ d'achat, en France métropolitaine) Plus d'informations ci-dessous. Paiement sécurisé Les paiements sont sécurisés avec Monético-paiement: Certification PCI DSS / 3D Secure Délai d'expédition Les commandes sont expédiées dans un délai de 15 jours ouvrés suivant la réception du paiement. Fabriqué en France Tous nos produits sont créés de A à Z en France. Et nous en sommes fiers. Description Détails du produit Commentaires Présentation: Chaque troupe est constituée de 6 patrons en papier cartonné reliés entre eux dans un support unique. Mieux gérer ses émotions avec la sophrologie. Retrouvez la joie, la peur, la colère, le dégoût, la tristesse et la surprise en petits personnages personnalisables à construire. Utilisation dans la pratique clinique: En fonction de l'expression faciale émotionnelle illustrée sur les patrons, demandez à l'enfant de personnaliser et construire son bonhomme, de lui inventer une histoire et de vous la raconter.