Comment faire des roulés à l'aubergine? Les roulés d'aubergine grillée sont super faciles à faire et ils nécessitent très peu de temps de préparation. Ils sont parfaits servis en entrée ou en apéro! Cette recette d'origine italienne est relativement légère et originale, ce qui ne manquera pas d'impressionner vos invités! Elle se sert froide et peut donc facilement être préparée à l'avance. La confection des roulés à l'aubergine ne dépasse pas plus de 30 minutes et ne nécessite que 4 ingrédients: de l' aubergine, du jambon cru italien, du fromage fouetté (type madame Loïc) et de l' huile d'olive. Faibles en glucides et adaptés à une alimentation cétogène, les roulés à l'aubergine sont aussi savoureux que nourrissants! Roulés d aubergines à l italiennes. Comment choisir ses aubergines et quelle est la meilleure saison pour en consommer? L' aubergine est un légume originaire d'Inde qui se consomme de saison entre juin et septembre. Elle fait partie des légumes frais les moins caloriques soit environ 18 kcal/100gr. C'est une bonne source naturelle de fibres, de potassium, de magnésium et de zinc.
Newsletter enfin sur Cuisine Métisse, donc! Colonne de droite, en haut, inscrivez-vous si vous souhaitez recevoir mes derniers billets directement dans votre boîte mail! C'est beau le progrès, y a pas… Apéro pour fêter ça! Roulés d'aubergines aux saveurs d'Italie Pour une dizaine de petits roulés (et merci au petit resto trop cher et pas assez top) 1 aubergine – un beau morceau de fromage de brebis – de grosses feuilles de basilic – 1 tomate bien mûre – 3 tranches de jambon cru – huile d'olive Préparer les aubergines. – La veille ou le matin: couper l'aubergine en longue lamelles fines (pas trop tout de même, sinon elles se déchirent quand elles ont refroidi). Roulés d'aubergine à la mozzarella - Cookismo | Recettes saines, faciles et inventives Cookismo | Recettes saines, faciles et inventives. Vous pouvez obtenir une bonne douzaine de lamelles assez grandes. – Arroser chaque tranche d'aubergine d'un filet d'huile d'olive. – Faire chauffer un grill, sans graisse. – Faire griller les tranches d'aubergines sur les deux faces, en pressant un peu dessus à la spatule en bois afin d'en exprimer l'huile d'olive. – Lorsque la tranche est devenue légèrement translucide, la retirer du feu et réserver sur une assiette plate.
Égouttez chaque tranche au fur et à mesure sur un papier absorbant. Allumez le four, à 250°C (thermostat 9). Mettre une tranche de jambon sur chaque tranche d'aubergine. Placer un bâtonnet de mozzarella à l'extrémité de chaque tranche. Roulez les tranches d'aubergines tapissées de jambon autour du fromage. Placez ces paupiettes dans un plat à four. Couvrez-les de pulpe de tomates et pour finir, saupoudrez de quelques pincées de parmesan. Laissez cuire au four 10 min. Roulés d aubergines à l italienne http. Servez les paupiettes toutes chaudes dans le plat de cuisson ou encore tièdes en entrée. © 2014-2022 - Recettes Italiennes Powred by Aromtic
La cuisson des aubergines au barbecue permet de limiter l'utilisation de matières grasses. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Repos Temps Total Facile 30 mn 10 mn 1 h 10 mn 1 Couper l'aubergine en fines tranches. Vous devez en obtenir 8. 2 Badigeonner les tranches d'huile d'olive sur chaque face à l'aide d'un pinceau, puis les faire cuire environ 2 minutes de chaque côté au barbecue. Lorsque les tranches d'aubergine ramollissent, vous pouvez les retourner. Une fois cuites, laissez-les refroidir avant de les garnir. 3 Tartiner alors chaque tranche d'aubergine de ricotta puis saupoudrer d'une pincée de piment d'Espelette. Aubergines roulées à la mozzarella - Recettes Italiennes. Pour finir Déposer 2 feuilles de basilic puis 2 tomates séchées sur la ricotta et rouler les aubergines en commençant par l'extrémité la plus courte.
Se connecter Bienvenue! Connectez-vous à votre compte: Récupération de mot de passe Récupérer votre mot de passe Un mot de passe vous sera envoyé par email. Aubergines roulées à la mozzarella Aubergines roulées à la mozzarella une recette facile à réaliser. De très jolie petit roulée d'aubergines à la mozzarella parfait pour une entrée! 6 Pers. /Portions 10 min 60 min Moyen Ingrédients 2 grosses aubergines 200 g de mozzarella 150 g de jambon de Parme en tranches fines 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé 250 g de pulpe de tomates 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 10 cl d'huile 2 pincées de sucre Sel Poivre Méthode de préparation Coupez les aubergines en tranches d'1 demi-cm d'épaisseur, dans la longueur, sans les peler. Réservez seulement 9 tranches au centre des aubergines. Salez des deux côtés de chaque tranche et laissez dégorger 30 min. endant ce temps, coupez la mozzarella en 18 bâtonnets de 2, 5 cm de long. Roulés d aubergines à l italienne rose. Puis, rincez et épongez les aubergines. Faites dorer les aubergines de chaque côté pendant 3 à 4 minutes avec de l'huile d'arachide dans une poêle anti-adhésive, sur feu doux.
Il est préférable de choisir les aubergines quand elles sont bien fermes, avec une peau brillante et lisse. La taille de l'aubergine a aussi son importance car les plus grosses ont la réputation de contenir beaucoup de graines et d'être plus amères. Elles peuvent se conserver jusqu'à une semaine dans le bac à légumes de votre frigo. Comment faire des aubergines grillées? Coupez l'aubergine en fines tranches uniformes (d'environ 3mm d'épaisseur), si possible à l'aide d'une mandoline. La cuisson sera plus régulière, et les tranches d'aubergine seront aussi plus faciles à rouler lors de l'assemblage des roulés. Placez les tranches d'aubergine dans un grand saladier et arrosez-les généreusement d'huile d'olive, de sel et de poivre. Recette de roulés d'aubergine à l'italienne recette. Mélangez pour bien imbiber la totalité des tranches d'aubergine. Préchauffez une poêle de type grill sur feu moyen. Faites grillez les tranches d'aubergine quelques minutes de chaque côté afin qu'elles soient bien tendres. Laissez-les ensuite bien refroidir avant de continuer la recette.