Quand ça sonne, répartissez dans des petits ramequins et laissez tiédir avant de mettre au frigo pour quelques heures. Et c'est absolument tout! Chia au lait d amande valeurs nutritive. N'hésitez pas à ajouter quelques topings à ces petites crèmes au lait d'amande, comme des fraises ou des baies de saison! On peut aussi mettre un peu de caramel ou des graines de sésame torréfiées. Notez que ces petites crèmes conviennent très bien aux bambins.
Cependant, quand l'organisme n'est pas habitué, l'idéal est de débuter avec une dose moindre (1 ou 2 cuillerées). Le temps que le corps s'y habitue. Augmenter sa consommation d'eau Ces graines agissent efficacement quand elles absorbent la quantité d' eau suffisante qui leur permet de concentrer toutes leurs fibres. Il est important d'augmenter notre consommation d'eau ou de boire plus de jus naturels et d'infusions. Afin de compléter nos besoins quotidiens en liquides. Faire tremper les graines Pour éviter les effets non désirés sur le système digestif, il est conseillé de faire tremper les graines dans un verre, avant de les ingérer. D'autres manières de les consommer Mettez-en dans les smoothies de fruits et de légumes. Ajoutez-en dans les jus d'oranges ou autres jus. Mélangez-en avec du lait d'amande ou n'importe quel autre lait végétal, pour faire un pudding. Crème dessert au lait d'amande, peu sucrée, rapide et goûtue à souhait ! - La main à la pâte. Elles sont idéales pour préparer des pâtisseries, des petits gâteaux et bien d'autres biscuits. Elles sont délicieuses dans un yaourt, avec des céréales, de l'avoine, ou même dans les salades composées.
Le lait de coco en conserve donnera un pudding riche et épais. Pour une version allégée en sucre, vous pouvez omettre l'édulcorant ou utiliser un substitut de sucre.