La peur, la joie, la tristesse, la colère... les émotions font partie de notre quotidien et donnent du relief aux situations que nous vivons. Pourtant, il n'est pas toujours facile de les accueillir. Hypnose gestion des émotions pdf. Suivant votre lecture ou votre interprétation des événements auxquels vous sommes confrontés, les émotions peuvent être vécues avec une telle intensité, qu'elles finissent par vous submerger, au risque parfois de vous retrouver dans des situations inconfortables ou au contraire, de préférer les dissimiler pour ne rien laisser paraître. La maîtrise des émotions n'est pas innée, la gestion des émotions s'apprend et l'hypnose peut faciliter cette acquisition. Les émotions vous envoient un message pour vous permettre de réagir et vous mettre en action que ce soit de la colère, de la tristesse, de la joie ou tout type d'émotion. Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises, ni positives ni négatives, les émotions ne sont que des messages. Il est possible d'agir à deux niveaux. Sur votre interprétation des événements pour déclencher des émotions différentes ou une intensité différente et sur votre réaction suite à l'accueil de cette émotion, son expression en somme.
Trop audacieux, pas assez docile, vous avez voulu essayer des choses, choisir vos propres chemins, mais voilà, les adultes avaient d'autres projets pour vous ou pire, ils avaient peur pour vous. Entre les parents qui projettent leurs frustrations, les professeurs qui voudraient des classes parfaites avec des élèves qui comprennent tout sans qu'on leur explique, les camarades de classe, et plus tard les collègues, qui insultent pour amuser la galerie. Les intentions de toutes ces personnes sont multiples: vous protéger d'une éventuelle déception, vous pousser à réussir, vous montrer leur supériorité, vous rendre jaloux, vous dénigrer, ou simplement faire rire les autres au détriment de vous. Peu importe leur motivation, ils ont réussi à vous atteindre, à vous décourager d'essayer et à ébranler vos croyances. Le monde est-il si inoffensif, se demande l'enfant qu'on gronde, qu'on rabroue, ou qu'on dévalorise. Hypnose et gestion des émotions | Souad Benchikh | Hypnose Paris 15 et Paris 14. Alors au bout d'un moment, l'enfant apprend. Et vous aussi, vous avez appris, qu'il valait mieux ne pas se rebeller, sous peine de souffrir encore plus, et vous avez commencé à croire ce qu'on vous disait.
« C'est vrai, après tout, je ne suis peut-être pas si intelligent que ça » ou « Les autres ont raison, je ne suis pas très belle, j'ai des grosses cuisses, j'ai le nez de travers… ». En grandissant, n'ayant plus les adultes pour vous rappeler à quel point vous étiez incapable, imparfait et insignifiant, vous vous êtes mis à vous le répéter vous-même, plusieurs fois par jour. Et ça a marché! Regardez-le résultat. Toutes ces critiques, vous y croyez, sans même plus vous poser de questions. Sans vous demander si vous êtes à l'origine de ces croyances ou bien si vous les avez acceptées comme vraies sans réfléchir. C'est comme si on vous demandait de croire tout ce que les médias vous racontent. Quand vous entendez les 80 000 pensées qui fusent dans votre tête par jour (si, si, je vous assure! ) vous arrivez à faire le tri, entre les informations vraies et les fausses? Celles qui vous sont utiles et les autres? Pas sûr. Traitement par hypnose de gestion des émotions. Retrouver sa confiance et définir ses propres valeurs L'hypnose, en agissant sur notre esprit, influence positivement notre identité, nos croyances, nos valeurs, nos capacités, notre comportement et notre environnement.
En faire l'apprentissage demande certains efforts ainsi qu'un peu de rigueur et pas mal de courage! Oser exprimer ce que l'on ressent ou au contraire le tempérer en fonction des situations requière de l'expérience. Pourtant le résultat change littéralement la vie. C'est une manière de se respecter et de respecter notre entourage, c'est aussi prendre sa place et devenir authentique. Hypnose gestion des émotions sans. Hypnose et connaissance de soi Je vous accompagnement, grâce à l'hypnose dans un changement de perspective dans le but de modifier vos réactions émotionnelles face aux situations qui vous posent problème. Apprendre à maitriser ses émotions mais également apprendre à les écouter pour harmoniser les relations humaines et gagner en sérénité. Pour vous accompagner dans cette transformation, je vous propose de: 1) Apprendre à reconnaitre vos émotion 2) Gérer vos émotions 3) Activer votre motivation profonde 4) Reconnaitre les émotions des autres 5) Maitriser les relations grâce à l'intelligence émotionnelle Ainsi, vous augmenterez votre charisme et votre capital sympathie.
Connaissez-vous l'auto-hypnose négative? Non? Pourtant vous la pratiquez très bien toute la journée sans même vous en rendre compte. « Je suis moche », « je suis grosse », « je suis nul », « je suis un incapable », « je n'y arriverai jamais », « je n'ai pas de chance », « les autres sont meilleurs que moi ». Vous vous reconnaissez dans ces petites phrases anodines qu'on prononce dans sa tête sans même y prêter attention? D'où nous vient cette fâcheuse habitude de se dévaloriser en permanence? A l'origine il y a les petites réflexions « inoffensives » de nos parents, de nos professeurs, de nos frères et soeurs, et de nos chers, soi-disant, amis. « Dis-donc, t'aurais pas un peu grossi? La gestion des émotions - Evolution Hypnose. », « Je n'ai jamais eu d'élève aussi nul que vous », « Mon pauvre enfant, tu n'arriveras jamais à rien », etc. Pourtant, vous êtes arrivé sur terre, confiant, plein de vie, et d'envie de découvrir ce monde merveilleux. Et puis, vous n'avez pas fait les choses comme « il faut », ou ce qu'on attendait de vous.
L'hypnotherapie ne doit pas se substituer à un traitement médical. La dépression est le fruit de causes multiples. Ces causes peuvent être biologiques, psychologiques, sociales ou environnementales. Les 9 symptômes majeurs de la dépression: Une sensation de vide tous les jours, de tristesse. Une absence de plaisir pour des activités qui étaient plaisantes auparavant. Des troubles de comportement alimentaire. Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie) Evolution de comportement psychomoteur (agitation ou lenteurs) Fatigue chronique voir permanente Sentiment de dévalorisation/culpabilité Troubles de la concentration, mémoire, prise de décision. Idées noires Contrairement à une déprime passagère, les symptômes perdurent pendant plus de 15jours. Hypnose gestion des émotions les. La dépression a de lourdes conséquences sur la vie professionnelle, la vie de couple et de famille, la vie sociale et sur la santé (maladies psychosomatiques et cardiovasculaires). C'est une expérience difficile à accepter et à faire accepter, la voie de la guérison passe par cette acceptation.
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