À QUOI S'ATTENDRE? La randonnée en raquettes est idéale pour les personnes en quête de calme et de liberté! Avec des raquettes vous pouvez vous faufiler facilement entre les arbres, sur des crêtes ou des grands plateaux! La marche en raquettes ne nécessite pas d'installations particulières. Cette pratique est parfaite pour explorer de nouveaux lieux! La progression en raquettes est facile et naturelle et l'usage des bâtons s'apprend rapidement. Comment s'équiper pour faire de la randonnée en raquettes ? - Jean-Louis Garret. Au début, attention toutefois à ne pas vous marcher dessus! Pour les débutants, la principale difficulté réside dans la gestion du froid et de la neige. Si les conditions sont un peu défavorables (vent, chutes de neige), cela peut devenir très éprouvant selon le terrain sur lequel vous évoluez. COMMENT BIEN S'HABILLER ET S'ÉQUIPER? 1. Pour le haut: la technique des 3 couches La première couche: Il s'agit de la couche de vêtements en contact immédiat avec la peau. Cette couche est conçue pour sécher rapidement et évacuer l'humidité du corps. Favorisez donc les coupes moulantes manches longues afin de maximiser le confort et l'efficacité technique.
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Si vous partez pour plusieurs jours à faire entre 6km et 12km de raquettes par jour, vous pouvez faire de la course à pied sur chemin ou de la randonnée pédestre 2 fois par semaine. Comment marcher avec des raquettes son. Cela améliorera votre cardio, votre condition physique générale et permettra à vos pieds, chevilles et articulations de se renforcer en s'habituant aux chemins en dévers et accidentés. La raquette, ce n'est pas le meilleur sport si vous avez les chevilles très fragiles! Navigation de l'article Suggestions d'expéditions
Vous avez des envies de grand air et le désir de profiter de grandes étendues? La randonnée en raquettes est l'activité idéale pour découvrir la montagne. Ce sport accessible à tous, facile et peu coûteux ne nécessite pas un grand temps d'apprentissage. Il suffit de marcher le temps d'une heure ou plus selon les balades. Que vous ayez envie d'une petite balade en forêt dans la poudreuse ou bien d'un trek à travers des sommets plus abrupts, la raquette permettra à chacun de connaître les joies de la montagne. Vous profiterez alors des multiples bienfaits de cette activité de plein air. Comment marcher avec des raquettes pas. Il faut cependant vous équiper correctement pour marcher dans de bonnes conditions sans souffrir du froid et de l'humidité. Sport Annecy vous conseille sur la tenue à adopter pour pratiquer la raquette en toute sérénité. Opter pour de bonnes raquettes Il existe différentes tailles et formes de raquettes de randonnée. Chacune s'adapte au gabarit du marcheur et au poids du randonneur. Les modèles avec un tamis plus petit sont légers et maniables, ce qui est idéal pour randonner sur les pistes damées.